Los beneficios del Yin Yoga para el verano

El Yin Yoga es una práctica que, aunque se considera moderna, tiene raíces en los textos sagrados de la India como en el Yoga Taoísta, contando con conceptos del Yin Yang y medicinas propios de China. Muchos de sus asanas pertenecen al hatha Yoga, pero a diferente de este, la guía a la hora de hacerlo es la sensación que quien lo practica tiene o en cómo se alinea el cuerpo. En el Yin Yoga,… Seguir leyendo

LIMPIEZA DE HIGADO Y COLON #Detox

12 Jun LIMPIEZA DE HIGADO Y COLON #Detox Posted at 13:08h in Filosofía, Philosophy, Yoga by Esta limpieza es la segunda que realizo en un intervalo de dos meses, y todo lo que cuento es en base a mi experiencia. Mi conclusión es que sí la repetiría pero tal vez en el futuro me plantearía prescindir de enemas, tal vez, y también me planteo incorporar un día a la semana un día… Seguir leyendo

Consejos prácticos para estudiar Yoga en India

Si practicas yoga, seguramente alguna vez te ha pasado por la cabeza la idea de ir a India para vivir en carne propia la experiencia auténtica de esta práctica milenaria. Te preguntarás cómo es estudiar yoga en un país tan místico y diferente al nuestro, y muy probablemente la respuesta a tu pregunta es “Será una experiencia que te cambiará la vida”. Para empezar, es importante identificar cuáles son las principales destinaciones para estudiar yoga:… Seguir leyendo

Tadasana: alineación y estiramiento

Alguna que otra vez he comentado por aquí que me gustaría escribir más sobre Yoga y, de hecho, fue uno de los motivos de comenzar este blog. Sin embargo, la vida te lleva por otros derroteros, te falta tiempo para llegar a todo y cuando pienso en escribir sobre yoga, siempre tengo la impresión de intentar mostrar mínimamente la puntita del iceberg… pero, es que el iceberg es muy, pero que muy grande y con… Seguir leyendo

Curso de profesores de yoga en Barcelona

La Escuela Yoga Inbound es una de las más afamadas y además cuenta con el atractivo de ser una entidad sin ánimo de lucro perteneciente a la Asociación Yoga Inbound. Como principales objetivos están:Incorporación de las prácticas, filosofía, y hábitos de vida del Yoga en tu vida diaria Descubrir el funcionamiento del Yoga profundamente y que aprendas además a transmitirlo a alumnos Se preservará la tradicional práctica del Yoga según el linaje de Sri… Seguir leyendo

Pure Ashtanga Yoga Experience

13 Feb Pure Ashtanga Yoga Experience Posted at 11:09h in Yoga, Yoga by Viviendo como un Yogi Moderno” ¿Quién soy yo? ¿De dónde vengo? ¿Hacia dónde voy? ¿Cuál es mi propósito? Me gustaría comenzar por contarte lo que esta experiencia no es. No es un retiro habitual. No es un campo militar ni de entrenamiento. No son unas vacaciones sin compromiso. Tampoco encontrarás en mí o en nadie las respuestas que… Seguir leyendo

¿Qué tipo de yoga es el mejor para mí?

El Yoga cada vez es más popular y no tienes más que ver la gran cantidad de gimnasios y centros que cuentan con actividades de Yoga. Siempre puedes aprender a practicar yoga en casa desde este link: yoga en casa. Anusara Yoga Yoga que ha aparecido recientemente y que está basado en los principios del tantra. Muy útil a la hora de alinear el cuerpo. Su enfoque es expansivo y el amor es el… Seguir leyendo

WOMENS CIRCLE

12 Mar WOMENS CIRCLE Posted at 10:22h in Yoga, Yoga by The path of yoga, with its contribution for inner growth and internal reflection, offers us many answers to our searches. However, it seems that women also need a healthy and safe ground to expand, relate and meet part of ourselves feeling stronger and full of love.«In 2009 the Dalia Lama declared in his visit to the World Summit for Peace in… Seguir leyendo

2 minute walk clean

Este blog no es solamente de Yoga. Tal vez fuera su temática principal, pero desde luego no la única. El Yoga engloba una forma de ser, de pensar, de proceder… una filosofía de vida (o por lo menos, así debería ser). El Yoga debe estar basado en unos principios básicos con respecto a la conducta a la propia persona y a la conducta ética con respecto a las relaciones con los demás y con el… Seguir leyendo

SECUENCIA DE YOGA PARA REDUCIR EL ESTRÉS

Como bien es sabido el yoga mejora el bienestar psicológico de personas sanas incrementando la satisfacción con la vida y la autoestima reduciendo el estrés y la ansiedad.  A través de una practica constante se eliminan los bloqueos emocionales que nos impiden llevar una vida sana y nos ayuda a restaurar la mente y la armonía del cuerpo. Hoy queremos compartir esta secuencia de 5 asanas para trabajar equilibrio, flexibilidad y relajación: 1 GARUDASANA (… Seguir leyendo

CÓMO LIMPIAR TU ESTERILLA DE YOGA – Método casero

Teóricamente, una esterilla de yoga se debería limpiar después de cada uso aunque eso podría ocasionar un desgaste excesivo y una pérdida de adherencia. Nuestra recomendación es hacerlo una vez al mes ó mes y medio. Como bien sabes al utilizarla con manos y pies desnudos pasamos los gérmenes de todo lo que tocamos a nuestra esterilla por eso es muy importante una buena higiene del material. Hoy te proponemos un método casero para crear… Seguir leyendo

YOGA PARA FORTALECER LAS PIERNAS

La fortaleza y el equilibrio son muy importantes a la hora de practicar yoga puesto que te ayudarán a mantener los ejercicios a la vez que trabajas la concentración. En este tipo de asanas la mente se centra completamente buscando un punto de referencia a la vez que controlas tu cuerpo a través de la conciencia corporal.  A continuación te mostramos una secuencia para practicar:EQUILIBRIO FRONTAL SOBRE UNA PIERNA  Levanta la pierna derecha y… Seguir leyendo

SECUENCIA DE YOGA PARA TONIFICAR LA MUSCULATURA

Es muy común asociar la palabra yoga a estiramientos pero esta práctica nos aporta muchos más beneficios como por ejemplo la tonificación muscular.  Un buen soporte físico nos ayuda a contrarrestar el cansancio, nos aportan energía extra y previenen el envejecimiento prematuro del cuerpo. Ejércitos de tonificación: 1 LA SILLA  Ponte de pie y junta las rodillas todo lo q puedas. A continuación vete doblando las rodillas e inclina la espalda recta desde el coxis.… Seguir leyendo

Informes: al menos el 30% de los adultos de EE. UU. Ahora usan medicina alternativa

por Maestroviejo fuente naturalsociety.comInformes: al menos el 30% de los adultos de EE. UU. Ahora usan medicina alternativaVIDA ESe ha corrido la voz: el yoga y la meditación son formas excelentes de lidiar con el estrés, el dolor y otras aflicciones. Impresionantemente, parece que las personas están aceptando esta realidad, ya que una encuesta del gobierno reveló recientemente que más adultos y jóvenes estadounidenses practican estas formas de medicina complementaria . El… Seguir leyendo

Las 4 sendas del yoga

El yoga es una técnica milenaria oriental que hoy en día se practica en occidente casi como cualquier otra disciplina deportiva. Podemos encontrarla en centros especializados o en gimnasios, combinada con otras prácticas deportivas, como el pilates. Sin embargo, si lo que buscamos es una práctica correcta del yoga, debemos seguir una serie de pautas teniendo en cuenta que en su práctica hay dos componentes igual de importantes: tanto el físico como el mental. Así,… Seguir leyendo

Pilates

Fusion de Hatha Yoga y Pilates Mat. ¿Quieres disfrutar de los beneficios de ambas disciplinas? YOGAPILATESSon sesiones mixtas de técnicas de Yoga y Pilates. Pilates es un método que nace de la fusión del yoga clásico y de la gimnasia sueca. Muchas de las posturas creadas en el Yoga clásico, forman parte del método Pilates. Podríamos decir que el Yoga y el Pilates, son parientes cercanos. El método pilates se centra más en la parte… Seguir leyendo

REPORTAJE ( EL PROGRESO DE LUGO ) – saludo al sol

El Surya Namaskar o saludo al sol, es una serie de 12 posturas de yoga en un flujo único y elegante. Cada movimiento se coordina con la respiración. Inhalando al extender o estirar y exhalando mientras se retira o contrae. El saludo al sol aumenta la fuerza y aumenta la flexibilidad de los músculos y la columna vertebral. Es un buen ejercicio de calentamiento para una clase de yoga o para la práctica de ejercicios… Seguir leyendo

TANTRA YOGA BLANCO – Barcelona 2017

La AEKY ( asociacion española de kundalini yoga ) organiza este fabuloso día intensivo de meditación en parejas. Durante ya mas de una década, se organizan en España una vez al año un Tantra Yoga Blanco. Varios cientos de personas, suelen acudir a esta práctica y a disfrutar de sus benefícios de esta práctica milenaria de yoga en parejas. La meditación en el Tantra Yoga Blanco integra postura, respiración, mudras y mantras que actúan en… Seguir leyendo

Entrevista a Gurunam Singh

Enamorado del Sikhismo y maestro de Kundalini Yoga, Gurunam Singh vive entregado a la enseñanza y a la música. Su intención es elevar a cualquiera que la escuche, medite en ella y cante. Su música la crea desde un espacio de devoción, y es a través de ella que busca conectar a su público con ese espacio sagrado.VerdeMente: ¿Qué significa ser Sikh? Gurunam Singh: Ser Sikh significa ser un buscador de la verdad. Las… Seguir leyendo

Ejercicios de espalda para relajar y liberar tensiones

¿Quieres aprender más yoga? Suscríbete a mi canal ► https://goo.gl/GYHljW ► Te están esperando nuevas posiciones de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación para practicar yoga en casa y mucho más. Mi nuevo libro: https://goo.gl/FH1W7p Web: http://xuanlanyoga.com/ La nueva de mis clases de yoga está enfocada a liberar tensiones en la espalda, por lo tanto no servirá para lesiones de espalda o daños en la columna vertebral. Acompáñame practicando yoga en… Seguir leyendo

Chaturanga Dandasana (postura del bastón con cuatro apoyos)

¿Quieres aprender más yoga? Suscríbete a mi canal ► https://goo.gl/GYHljW ► Te están esperando nuevas posiciones de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación para practicar yoga en casa y mucho más. Mi nuevo libro: https://goo.gl/FH1W7p Web: http://xuanlanyoga.com/ En este vídeo te presento la postura de yoga «Chaturanga Dandasana» o postura del bastón con cuatro apoyos. Se trata de una de las asanaa de yoga que forma parte de la secuencia del… Seguir leyendo

Conoce los distintos Estilos y Tipos de Yoga

¿Quieres aprender más yoga? Suscríbete a mi canal ► https://goo.gl/GYHljW ► Te están esperando nuevas posiciones de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación para practicar yoga en casa y mucho más. Mi nuevo libro: https://goo.gl/FH1W7p Web: http://xuanlanyoga.com/ Hoy quiero seguir con mis clases de yoga más teóricas para aclarar los tipos de yoga que existen, ya que a veces resulta complicado diferenciarlos y la amplia oferta en las escuelas de yoga… Seguir leyendo