5 razones para practicar Pilates con máquinas

Una de las alternativas que tienen los que practican Pilates es suelo o máquina. Lo dos métodos nos van a proporcionar unos beneficios parecidos y colaboran a que se fortalezca la musculatura, mejorando las posturas, corrigiendo los dolores de espalda o remodelando la figura. La elección entre un tipo u otro va a depender del estado físico y de los objetivos que te plantees. Si te encuentras en el caso de que nunca antes hayas… Seguir leyendo

El método pilates: historia, práctica y beneficios | Gran Hermandad Blanca

Ejercicios de pilates en suelo.El pilates es un método holístico que busca el bienestar psicofísico y la salud a través del equilibrio entre la mente y el cuerpo. En la última década, el pilates se ha convertido en una actividad muy popular que ayuda a mantener la salud y cuidar el cuerpo. Basado en la conexión entre la posición del cuerpo, la precisión de los movimientos y la respiración, su objetivo principal consiste en… Seguir leyendo