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Hábitos de vida: Aprender a respirar

    Un hábito es un “modo especial de proceder o conducirse adquirido por repetición de actos iguales o semejantes, u originado por tendencias instintivas“, de acuerdo con la Real Academia Española (RAE), la cual, a su vez, define a la vida como la “fuerza o actividad esencial mediante la que obra el ser que la posee“. Así que obrar y proceder, son sinónimos que unen estas dos definiciones.  Un hábito, ya sea creado de forma consciente… Seguir leyendo
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Prepararse para ser pareja

Encuentra tu modo de ser buen compañero…Mejor me preparo para ser pareja., y lo demás ya vendrá solo. Solemos reclamar al otro: “Hazme feliz”,  “Dame más” anclados en un guión de insatisfacción que se nutre de demanda: le des lo que le des, ¡será siempre insuficiente! “AMA BIEN A TU PAREJA, DILE: SIN TÍ TAMBIÉN ME IRÍA BIEN, AUNQUE ME HONRA QUE ESTÉS CONMIGO» En las relaciones después de la etapa inicial, antes o después… Seguir leyendo
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El diálogo interno cambia tu cerebro

El modo en que te hablas a ti mismo te define. Si lo haces con desprecio, cuestionando tu potencial y creyéndote menos que los demás, te estarás convirtiendo en tu peor enemigo. Al fin y al cabo, bienestar también es hablarnos con amor y delicado respeto. El diálogo interno cambia tu cerebro. Esa charla cotidiana que tienes contigo mismo puede fortalecer un gran número de áreas cerebrales para ayudarte a manejar mejor el estrés, regular… Seguir leyendo
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Test de personalidad: Si fueras al bar en soledad… ¿Qué silla escogerías?

Con este test descubrirás el modo que tienes para relacionarte con los demás y con el entorno. ¿Alguna vez has ido solo a un bar? Hay quienes lo hacen seguido, y también están aquellos que ni lo piensan. Sin embargo, salir solo es una buena manera de conocer personas nuevas, relacionarte con nuevos entornos y vivir experiencias. Por eso, hoy te presentamos un test con el que podrás descubrir algunas cosas sobre cómo te relacionas… Seguir leyendo
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Diagnosticar el alzhéimer a través de los ojos

De igual modo que los pacientes con alzhéimer, las personas con alteraciones cognitivas leves presentan menor número de capilares y velocidad de flujo sanguíneo en la retina. Este hallazgo podría ayudar en el diagnóstico temprano de la enfermedad. [iStock/BlackJack3D] También te puede interesar Alzhéimer La enfermedad de Alzheimer es un tipo de demencia que afecta a la calidad de vida de numerosas personas. Este monográfico (en PDF) resume el estado actual de la investigación de… Seguir leyendo
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Los mejores mensajes de la sabiduría budista

La razón por la que el budismo tiene tanto seguidores es debido su sencillez. Al modo en que se trasmiten esos mensajes tan llenos de sabiduría que nos animan a mejorar nuestra calidad de vida.    Así, y desde un punto de vista psicológico cabe decir que su impacto en nuestro bienestar emocional es inmenso. No solo nos anima a regular nuestros estados de estrés y ansiedad. Además de ello favorece ese viaje interior mediante el… Seguir leyendo
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Descubre que vibración emites al universo en el siguiente test

Ya sea que te des cuenta o no, todos emitimos vibraciones, es solo que no todos son sensibles a captarlos. Del mismo modo, si estás teniendo un mal día, es probable que algunas personas se crucen en tu camino. Lo mismo se puede decir acerca de la energía que emites cuando estás de buen humor. Llamamos a este tipo de energía feliz, “vibraciones positivas”. ¿Conoces esa sensación cuando alguien entra en la habitación y de… Seguir leyendo
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Las sorprendentes maneras en que las horas a las que comemos afectan a tu peso y tu salud

El reloj corporal, el metabolismo y la digestión interactúan de formas complejas. De modo que, a la hora de llevar una dieta sana y de mantener un peso equilibrado, no solo influye qué se come sino cuándo se come. Cuando los jóvenes comienzan la universidad, es común que aumenten de peso. En Estados Unidos llaman a este fenómeno “freshman 15”, en referencia a las 15 libras (algo más de seis kilos) que normalmente ganan durante… Seguir leyendo
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Maestroviejo

El tiempo del despertar … tu conciencia, tu alma, tu mente, tu vida

Somos conciencia

Un grupo de personas queriendo buscar puntos de vista distintos de cómo llevar la vida y enfrentar los problemas nos pusimos a recopilar información para poder compartir nuestras inquietudes y tratar de desenmarañar la vida.

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