Estrés laboral, evítalo

Últimamente no paro de escuchar casos de personas que acaban enfermas por el estrés. Gente que sufre ansiedad a causa del trabajo y a la que un buen día su sistema nervioso les dice STOP. Si estás alterado, agobiado, nervioso, tienes la sensación de que te falta tiempo para cumplir todo lo que se te pide en el trabajo, de que el día te parezca una sucesión de acontecimientos a los que atiendes de manera acelerada y urgente sin descanso, puede que estés sufriendo estrés, una de las enfermedades más peligrosas del siglo XXI.
Supongamos el caso extremo de que en tu trabajo tienes tantas cosas a las que responder al cabo del día que esto te genera un nivel desorbitado de nerviosismo. Un estado que se traduce en cansancio, ansiedad y un agobio continuo, que ni con el descanso nocturno recuperas fuerzas. Opciones: una, seguir como hasta ahora hasta que revientes y te veas obligado a pedir la baja o perder tu trabajo. Dos, considerar lo siguiente: ahorro de energía+auto-gestión+súper-nutrición.

Deja un comentario