Cómo Sobrevivir Si Eres Una Persona Altamente Empática

Encuentra las Maneras de Sobrevivir a la Empatía

Ser una persona altamente empática, en realidad, puede llegar a ser algo perturbador. Por ello, hoy veremos : «Cómo Sobrevivir Si Eres Una Persona Altamente Empática».

Como ya vimos en el artículo anterior, “La empatía: es la habilidad de nuestro cerebro emocional, para leer o percibir los pensamientos y sentimientos de los demás”.

Una persona altamente empática, puede percibir las emociones y sentimientos de los demás, como si en realidad fueran suyos.

Como podrás ver, esto es totalmente agotador. Por eso, aquí veremos las mejores maneras de poder sobrellevarlo y poder vivir con ello.

Como sobrevivir si eres una persona empática

Como sobrevivir si eres una persona empática

7 Maneras Para Sobrevivir Si Eres Una Persona Altamente Empática

1.-Pasa tiempo al aire libre y con la naturaleza.

Pasar tiempo libre rodeado de naturaleza, hará que las plantas y el sol, recarguen tu energía.

2- Practica la meditación.

Meditar, no solo hará posible que estés en paz y en silencio, sino que también te descargará de tensiones emocionales.

3-Tomarte tus momentos de tranquilidad en el trabajo.

Si te es posible durante el trabajo, toma pequeños descansos. Respira aire fresco. Esto te ayudará a rebajar la tensión.

4.-Procura evitar los grupos numerosos de personas.

La persona altamente empática, es capaz de recibir diferentes impactos emocionales a la vez.

5.-Evita ver continuamente las noticias en el televisor.

Desgraciadamente vemos demasiadas noticias malas al día. Estas noticias van desgastando emocionalmente.

6.-Ten cuidado con las tendencias adictivas, que puede tener una personalidad empática.

En ocasiones, los empáticos suelen tener comportamientos que le hagan evadirse de su realidad. Esto los puede llevar a tomar sustancias para alterar su mente, como alcohol o drogas.

Recuerda que, no a todo los empáticos les gusta serlo ni están cómodos con la empatía.

7.-Acepta que eres una persona empática.

Aunque ser una persona altamente empática puede resultar poco agradable, es importante aceptarlo para poder vivir con ello.

Recomendaciones para una persona empática

Recomendaciones para una persona empática

Recomendaciones

  • No evites ser quien y lo que eres. Si lo haces, únicamente te sentirás “atascado” y casi siempre “en malas condiciones”, ansioso y abrumado.
  • Medita habitualmente para recargar tu energía.
  • Procura pasar tiempo en la naturaleza.
  • Mantén contacto con los animales.
  • Haz natación.
  • Evita a las personas que son “vampiros emocionales”.
    Estas personas son extremadamente dependientes y absorben tu energía. Es importante alejarse de ellas y cortar lazos.
  • Respeta tu empatía y utilízala cuando sea absolutamente necesario. No intentes ayudar a nadie que no quiera ser ayudado.
  •  Recuerda, que a pesar de que te sientas obligado en ayudar a otros, no depende únicamente de ti.

Utiliza tu habilidad empática para hacer el bien

➡ Ver Tambien: 9 Señales De Que Eres Una Persona Empática

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Maestroviejo

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