“El primer poema que leí fue la sonrisa de mi madre”

 …un verso de besos y socorro,un canto de cuentos y arropo.   Su sonrisa una sonrisa que salva del mundo,y su mirada un abrigo que todos los miedos barre:sus brazos perdonan cualquiera que elijas tu rumbo,ya madre de corazón, ya madre de carne.  El mar y las alturas es saltar una estrofade sus besos y su abrigo es tanto más(una madre nunca es una palabra sola),porque a su abrazo la distancia es falsa verdad,porque su rima… Seguir leyendo

Para tener hijos más inteligentes: menos tecnología y más música

Todavía estamos a tiempo de educar a nuestros hijos con un poco de sentido común. Inculca en tus hijos el amor por la música, para que desarrollen todo su potencial mental y sean más inteligentes.   Lo que tus hijos logren ser cuando sean mayores depende en gran medida de lo que tú les fomentes en su infancia. Los niños no tienen control sobre lo que aprenden o a las clases que puedan acudir para tener… Seguir leyendo

Las enfermeras y los enfermeros son el corazón del cuidado de la salud

La enfermería es uno de los pilares básicos de la sanidad. Pero, ¿somos conscientes de cómo de importante es su papel en el cuidado de la salud?   Las enfermeras y los enfermeros, así como los auxiliares de enfermería, son el corazón del cuidado de la salud. Tan importante es su trabajo como el de los médicos pero, sin embargo, muchas veces olvidamos que sin su labor, nada sería posible.   Ellos son esos ángeles de profesión… Seguir leyendo

7 maneras de aceptarte y sentirte bien contigo mismo

Si tienes un mal día te ofrecemos consejos y tips para que veas las cosas de la vida de diferente manera. No es necesario revolcarse o lamentarse cuando hay formas rápidas y sencillas para sentirse mejor consigo mismo.     Conocerte a ti mismo es quizás la tarea más ardua y también una de las más importantes de las que tienes que emprender. Algunas señales dan muestra de si lo has logrado en alguna medida, o no.  … Seguir leyendo

Cómo conseguir una comunicación asertiva en la familia

Los estudios reconocen que la buena comunicación familiar es fundamental para que se mantenga una disciplina adecuada y estable. Consideran que es necesario tener abiertos los canales de la comunicación, pero no es tan fácil.  La comunicación asertiva en la familia significa expresar nuestra opinión de forma consciente, congruente, clara, directa y equilibrada; su finalidad es la de comunicar nuestras ideas y sentimientos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior… Seguir leyendo

20 frases de “Pepe” Mujica que lo hicieron un presidente diferente

El considerado «presidente más pobre del mundo» debido a su vida austera, acuño una serie de frases que tuvieron gran repercusión.   José (Pepe) Mujica, fue presidente de Uruguay, y se destacó sobre los demás políticos de su época, por su forma de ser y actuar, generando en las personas un sentimiento de aprobación y simpatía, debido a su humildad y a su trabajo no remunerado que realizó durante su trayectoria.  Un hombre de campo con… Seguir leyendo

Dormir con tu mascota te ayuda a tener mejor descanso

Un estudio estadounidense aseguró que descansar junto a las mascotas es una forma muy efectiva para conciliar el sueño. Los detalles de un hábito saludable   Un estudio realizado por la Clínica Mayo en Scottsdale, Arizona, Estados Unidos, dio a conocer que el dormir con tu mascota puede ser beneficioso para la salud y el descanso.   El término «colecho» proviene del término inglés co-sleeping. En esta práctica, los bebés duermen en la misma cama que sus… Seguir leyendo

Ejercicio: desafío del plank de 28 días para reducir vientre

La figura perfecta es el sueño de propios y extraños. El ejercicio físico y una dieta balanceada permiten fortalecer de manera apropiada los músculos del cuerpo. Para otros, el objetivo es diferente y va mucho más allá de la figura ansiada.   Claro está, se conseguirá, pero la meta es mantener al organismo en condiciones óptimas en cuanto al aspecto médico, tanto físico como psicológico.   El desafío del plank es un reto popular que están haciendo… Seguir leyendo

30 frases de Simone de Beauvoir para conocer su filosofía

Una selección de reflexiones de esta referente del feminismo y de la filosofía del siglo XX.   Simone de Beauvoir, precursora del feminismo contemporáneo, ha marcado la vida de miles de mujeres desde mediados del siglo pasado, al afirmar que “no se nace sino que se deviene mujer”.   Fueron muchas las personas que provocaron la llegada del feminismo moderno y su evolución hasta la situación actual.  Una de las personas más icónicas vinculadas con su evolución… Seguir leyendo

Mamá, entiende mis berrinches: son mi primer paso para mi inteligencia emocional

La figura materna es sumamente importante para el crecimiento de un hijo o hija e influye en cómo éste se desarrolla en diferentes ámbitos de su vida.   No hay berrinche que pase desapercibido, y aunque no nos gusten, ese estallido de gritos, llanto y frustración son fundamentales para el desarrollo de los bebés, pero aún más, la forma en la que los ayudemos y reaccionemos ante ellos. Los berrinches son un estallido de lágrimas, mocos,… Seguir leyendo

Comer palomitas ayuda a adelgazar y a reducir el colesterol

El alto contenido en antioxidantes que contienen las palomitas de maíz ayudan al adecuado funcionamiento del organismo.  ¿A quién no le gusta disfrutar de unas palomitas de maíz cuando ve una película? Cocinadas sin mantequilla ni demasiada sal son un alimento mucho más beneficioso de lo que se cree. Te invitamos a descubrir sus propiedades en el siguiente artículo.  Generalmente consumimos palomitas de maíz solo cuando vamos al cine. También cuando nos sentamos cómodos en… Seguir leyendo

Estas ciudades italianas en Molise te pagan US$ 27.000 por mudarte allí

Los nuevos residentes recibirán más de 770 dólares mensuales a cambio de darle vida a una región que el año pasado no registró ningún nacimiento.   La región de Molise, un área salvaje, hermosa pero ignorada que se encuentra al este de Roma, ha anunciado que pagará a las personas más de 27.000 dólares para establecerse en una de las 106 aldeas despobladas en un esfuerzo por evitar que sus comunidades mueran.   Cualquiera que acepte la… Seguir leyendo

Un estudio afirma que viajar te hace más feliz que casarte

Muchas personas le dan más importancia a recorrer el mundo que a otros eventos de la vida, como casarse.   Todos sabemos lo bien que se siente irnos de vacaciones y dejar todo atrás por unos días o semanas, y simplemente disfrutar de la vida al máximo posible. Ya sea en un aclamado 5 estrellas, o en un pequeño pero acogedor hotel de carretera, viajar siempre es es una experiencia mágica.  Quién de nosotros no disfruta… Seguir leyendo

La ciencia explica por qué debes gastar tu dinero en experiencias y no cosas

Es una obviedad, pero la repetimos: la mayoría de nosotros estamos en la búsqueda de la felicidad.   Y hay una suposición muy lógica que la mayoría de la gente hace cuando gasta su dinero:  creen que un objeto físico les hará ser más felices porque dura más que  una experiencia como viajar a un lugar desconocido o asistir a un concierto, pero según estudios recientes, ese supuesto no es del todo cierto.  Hay economistas que… Seguir leyendo

Cuando le hagas una promesa a tu hijo, siempre cúmplela

Los niños tienen una memoria fascinante. Sin embargo su capacidad a la hora de retener información es curiosamente «selectiva». Pueden, por ejemplo, olvidarse de ponerse los zapatos cuando van al cole, sin embargo, jamás se les olvidará la promesa que hiciste hace una semana de llevarles a tomar un helado.   Y en contrapartida, sorprende la forma tan fácil y natural con que algunas personas asumen sus promesas. A veces da la impresión de que para… Seguir leyendo

Nunca más vuelvas a sentir culpa por estas 5 cosas

La culpa es una de esas emociones que corroen toda nuestra estructura emocional: nos paraliza, nos tortura y nos baja la autoestima. Y lo que es peor aún, ¡no podemos hacer casi nada al respecto!   Lo hecho, hecho está, y aunque siempre podemos tratar de reparar el daño o disculparnos, no podemos cambiar el pasado y deshacer lo que sea que hayamos hecho.   El sentimiento de culpa, o de culpabilidad, al tener una naturaleza emocional,… Seguir leyendo

Alemania prohibirá el glifosato para proteger a los insectos

Ángela Merkel y su gabinete no andan con medias tintas cuando se trata de la protección animal. A principios de septiembre su Gobierno anunció que protegerá a los insectos con medidas contundentes.    La decisión se enmarca en una campaña para evitar la extinción de los insectos y responde a distintas iniciativas ciudadanas que buscan reducir el uso de productos químicos potencialmente perjudiciales para la salud.  El glifosato es un de los herbicida más utilizado en… Seguir leyendo

Barbie se viste de Catrina para rendir tributo a México en el Día de los Muertos

La muñeca más icónica de todos los tiempos estará inspirada en la cultura mexicana para celebrar el día de los muertos  La empresa Mattel rinde homenaje a la cultura mexicana con su nueva muñeca Barbie en edición especial por el Día de Muertos, festividad que se conmemora el 1 y 2 de noviembre.   En esta versión, la apariencia de Barbie cambia y viste como una persona natural de México lista para celebrar a la muerte.… Seguir leyendo

Amazonas: el fuego sigue fuera de control y ya arrasó 2 millones de hectáreas en Bolivia

Los fuegos amazónicos no se acaban y han arrasado con grandes extensiones bolivianas.   Aunque la difusión sobre el estado de los incendios haya mermado, el problema está lejos de acabarse. Vale recordar que Brasil no es el único país que enfrenta la crisis. En Bolivia los incendios comenzaron en mayo, se intensificaron en agosto, y ya han arrasado con 2 millones de hectáreas.   Los esfuerzos de los aviones cisterna provistos por la comunidad internacional, la… Seguir leyendo

Cómo responder a una crítica constructiva de manera asertiva

Mantener la compostura ante las críticas de los demás nos ayuda a mejorar nuestras relaciones.   La crítica a veces te golpea duro e inesperado, sucede cuando uno quizás no está preparado para escuchar una corrección o análisis, y no podemos medir si se trata de una crítica constructiva o una crítica negativa.   Puede hacerte enojar o asustar, pero lo ideal seria poder tomarlo con serenidad, sea el caso que sea. Así que mantén tu cabeza… Seguir leyendo

Poner límites a un niño de 2 años, formará adultos responsables

Los dos años… ¡los terribles dos años! Todos hemos pasado por eso, aunque no nos acordemos. Es esa edad en la que el bebé deja de ser bebé, pero no quiere ni sabe hacerlo.    Es un hecho que los niños pequeños son verdaderos exploradores. En cuanto comienzan a desplazarse de manera autónoma, quieren tocarlo todo, verlo todo y mover todos los objetos de la casa.   El problema es que como padres, queremos conservar nuestros objetos… Seguir leyendo

Adelgazar naturalmente con agua de avena: ¿mito o realidad?

¿Sabías que el agua de avena también puede ayudarte a perder peso? Te contamos cómo elaborarla y cómo puedes incluirla en tu dieta para que esta sea aun más efectiva.   Tomar agua de avena para bajar de peso es un hábito que se ha ido propagando entre las personas que llevan una vida y alimentación saludable, con la creencia de que ésta les ayudará a quemar grasa.    Pocos alimentos son tan saludables como la avena.… Seguir leyendo

El olor del recién nacido provoca un efecto adictivo en el cerebro de las madres, según estudios

La naturaleza es sabia y sabe cómo conseguir el vínculo mágico entre madres e hijos   Seguramente recuerdes o sabes distinguir ese olor tan peculiar que tenía tu bebé al nacer, ese que seguramente que causaba tranquilidad y felicidad al olerlo…   Aunque suene o se vea un poco extraño, esto es completamente normal en las madres. Al oler al bebé activa un efecto estimulante en su cerebro que las hacen sentir bien, y para ellas se… Seguir leyendo

«Fontana del Vino»: la primera fuente de vino gratis en Italia

¿Una fuente que en lugar de agua dispensa vino y además gratis? Esa es la iniciativa que se ha llevado a cabo en la región italiana de Abruzos.   Seguramente alguna vez hayas imaginado algo así, pero de imaginarlo a que se haga realidad hay un paso muy grande. En Italia inauguraron una fuente que en vez de despedir agua, sale vino y totalmente gratuito.   Esta iniciativa se concretó en la comunidad de Abruzo, cerca de… Seguir leyendo

La grandeza de las personas está en los pequeños detalles

La grandeza de una persona está en pequeños detalles que, en principio, pueden no parecer importantes. Los pequeños detalles moldean a las personas en acero inolvidable, las hacen únicas y excepcionales.   Los pequeños detalles cotidianos son los que construyen grandes universos emocionales.   Para conocer la grandeza de una persona no basta con prestar atención a su aspecto. En ocasiones, tampoco sus palabras nos revelan qué hay detrás de sus discursos o de sus actitudes.   La… Seguir leyendo

Bill Gates apuesta por la contratación basada en habilidades y no en títulos

Muchas veces escuchamos que para tener éxito en la vida laboral, es necesario tener un título universitario, pero esto no tiene que ser del todo cierto.   La fundación Bill y Melinda Gates están centrando sus esfuerzos por hacer que muchas compañías puedan contratar a personas basándose más en sus talentos y habilidades que en sus títulos profesionales.   El fundador de Microsoft, desde su Fundación Bill y Melinda Gates, lanzó un programa para alentar a las… Seguir leyendo

Cómo hacer crecer un árbol de limón desde la semilla en casa

Este árbol es una de las opciones más populares para tener en el jardín, que permite obtener frutos de uso cotidiano. Y con esta guía sabrás cómo cultivarlo y aprovechar sus beneficios.   Plantar y cuidar un limonero puede ser una experiencia gratificante. No es un árbol muy exigente, solo necesita: sol. Germinar el limonero desde una semilla es fácil y no requiere materiales complicados, ¡todo lo tienes en casa! Con un poco de paciencia puedes… Seguir leyendo

El ruido mental que limita nuestro rendimiento

Ser incapaz de dejar de pensar es algo que se siente verdaderamente mal. Este ruido mental, que nos acompaña constantemente, nos impide encontrar nuestra paz interior y, en mayor medida, la conexión con nosotros mismos, lo cual limita nuestro rendimiento diario, ya sea a nivel académico, deportivo o laboral. Recuerda que no eres tu mente   Vivimos en una época de rapidez e indeterminación, rodeados de miles de tareas que en ocasiones vamos postergando con la… Seguir leyendo

Estudio: besar mucho puede ayudarte a bajar de peso

Una investigación afirma que besar puede ayudarte a bajar de peso, si lo haces de la manera correcta.   Si hay algo que caracteriza al vínculo amoroso humano es el acto de besar. Expresa sentimientos, manifiesta emociones y estados de ánimo, y por eso tiene un rol central en las relaciones.   Una reciente investigación señaló que los besos también son el mejor ejercicio que puedes hacer para deshacerte de esos kilos de más que tanto te… Seguir leyendo

Padres tóxicos y como puedes reconocer que los tuviste

Si tienes la suerte de llevar una relación positiva y saludable con tus padres la mayor parte del tiempo, quizás no te sientas identificado con estas características. Pero infortunadamente, para algunas personas con padres tóxicos, no importa cuánto lo intenten, no pueden tener una relación mutuamente satisfactoria y respetuosa con las personas que son emocionalmente insanas y se sentirán identificadas con estas características.  No se trata de tener una relación perfecta con los padres, sin… Seguir leyendo