Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 6: Mindfulness en Slow Motion

❤️ MI NUEVO LIBRO: https://amzn.to/2RoqWMR 📖 MI DIARIO DE YOGA : https://amzn.to/2QTjXMk ✅ SUSCRÍBETE! ► https://goo.gl/GYHljW Y seguimos con los capítulos de Yoga para Mi Bienestar, mi último libro. En este caso, con el capítulo 6: “Vive el momento presente con el mindfulness.” 😊 El Mindfulness, también conocido como atención o conciencia plena, es mucho más que una serie de técnicas de meditación. Consiste en una actitud ante la vida que consiste en vivir el… Seguir leyendo

24 Curiosidades sobre Jesucristo – Parte 1 [This Universe]

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Uttanasana (Postura de la pinza), la flexión de pie adelante

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Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 5: Práctica de Yoga Restaurativo

❤️ MI NUEVO LIBRO: https://amzn.to/2RoqWMR 📖 MI DIARIO DE YOGA : https://amzn.to/2QTjXMk ✅ SUSCRÍBETE! ► https://goo.gl/GYHljW ¡Y llegamos al quinto capítulo del último de mis libros de Yoga publicado: Yoga para Mi Bienestar! 😊 En él, hablaremos de la importancia de un buen sueño y descanso realmente reparadores para mantener unos hábitos de vida saludable. Por eso, su práctica correspondiente (el vídeo que te traigo hoy) se centrará en el Yoga restaurativo para asegurarnos una… Seguir leyendo

24 Curiosidades sobre Todo – Parte 31

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Posturas de Yoga en Pareja Fácil

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Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 4: Iniciación a la meditación de atención plena o Mindfulness

En esta ocasión, profundizaremos en el cuarto capítulo del último de mis libros de Yoga publicado: Yoga para Mi Bienestar. En la que es la cuarta práctica de yoga hablaremos de la meditación y de cómo integrar los ejercicios de meditación durante unos minutos en tu rutina del día a día. Iniciaremos el camino de la meditación de atención plena, también conocida como mindfulness. Consiste en estar, ser y tomar conciencia de cada inhalación y… Seguir leyendo

Yoga para la espalda alta y hombros

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24 Curiosidades sobre Vladímir Putin – Parte 2

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24 Curiosidades sobre Todo – Parte 30

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Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 3: Pranayama Rechaka 2:1

Hoy nos centraremos en el tercer capítulo del último de mis libros de Yoga: Yoga para Mi Bienestar. Hablaremos de la respiración y cómo ésta nos conecta directamente con las emociones. Es importante que conozcamos técnicas de respiración que nos permitan aprender a gestionar nuestras emociones, y por eso en esta ocasión descubriremos el poder del Pranayama. Se trata de un ejercicio de respiración en el que exhalamos el doble de tiempo que inhalamos. No… Seguir leyendo

Purvottanasana (Postura del Sol)

❤️ MI NUEVO LIBRO: https://amzn.to/2RoqWMR 📖 MI DIARIO DE YOGA : https://amzn.to/2QTjXMk ✅ SUSCRÍBETE! ► https://goo.gl/GYHljW Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable… ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo! Web: http://xuanlanyoga.com/ En la próxima de mis clases de yoga online trabajaremos una de las asanas… Seguir leyendo

40 Imágenes que Debes ver Antes de M😵RIR – Parte 32

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24 Curiosidades sobre Todo – Parte 29 [This Universe]

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24 Curiosidades sobre Todo – Parte 28 [This Universe]

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24 Curiosidades sobre Libros – Parte 1 [This Universe]

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24 Curiosidades sobre Todo – Parte 27 [This Universe]

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40 Imágenes que Debes ver Antes de M😵RIR – Parte 31

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El Universo no Existe [This Universe]

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Yoga Para Mi Bienestar | Capítulo 2: Postura Corporal

❤️ MI NUEVO LIBRO: https://amzn.to/2RoqWMR 📖 MI DIARIO DE YOGA : https://amzn.to/2QTjXMk ✅ SUSCRÍBETE! ► https://goo.gl/GYHljW Hoy nos adentraremos en el segundo capítulo del último de mis libros de Yoga: Yoga Para Mi Bienestar, centrado en la postura corporal. “Observa tu postura, el espejo de tu estado de ánimo.” La secuencia que trabajaremos tiene por objetivo conseguir una mejor postura corporal gracias a ciertas asanas de yoga. Nuestra postura corporal y nuestro estado anímico se… Seguir leyendo

24 Curiosidades sobre Dios – Parte 1

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40 Imágenes que Debes ver Antes de M😵RIR – Parte 30

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24 Curiosidades sobre Samsung – Parte 2 [This Universe]

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24 Curiosidades sobre Todo – Parte 26 [This Universe]

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24 Curiosidades sobre Robots – Parte 1 [This Universe]

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