Beneficios del vino tinto para el corazón, el cuerpo y la mente

¿Alguna vez has oído hablar de la paradoja francesa? Es un fenómeno que ha sido bien investigado el cual se se refiere a las personas que viven en ciertas partes de Francia donde el vino tinto se consume comúnmente durante las comidas y tienen menos casos de muerte por enfermedad coronaria. Los estudios demuestran que este fenómeno puede deberse a los muchos beneficios del vino tinto para el corazón.Aprovechar los distintos beneficios para la… Seguir leyendo

El intestino permeable y su relación con las enfermedades autoinmunes

El Síndrome del Intestino Permeable puede ser muy difícil de entender, pero la verdad es que no tiene por qué serlo. Hoy en día se ha dado una creciente aceptación entre la conexión del síndrome del intestino permeable con afecciones autoinmunes. Sin embargo, muchas de las causas del intestino permeable (y sus tratamientos) aún se encuentran en debate.La mayoría de los médicos ya conocen este padecimiento, pero aún están luchando por comprender sus síntomas,… Seguir leyendo

Convertirse en madre

Convertirse en madre supone unos retos psíquicos por demás complejos. A partir de que una mujer descubre que está embarazada se enfrentará a diversos miedos: la salud de su bebé, su aspecto físico, los cambios en su cuerpo, los cambios en la relación con la pareja. ¿El padre del bebé va a contribuir a su educación? ¿Los abuelos nos ayudarán a cuidar de este niño o niña? ¿Habrá complicaciones en el parto? Estas son sólo… Seguir leyendo

Vivir sin que el miedo te marque el camino

Hoy voy a decirte que me alegro por ti, por todo lo bueno y hermoso que llega a tu vida. Porque sí. No hace falta que pase nada, no hace falta que busque nada de ti… No lo digo por obtener nada a cambio, ni espero nada… Bien, tal vez sí, que sepas que me alegro, que sepas que lo mucho que vales, para cuando se te olvide, para esos momentos duros en los que… Seguir leyendo

EL CHIP INTELIGENTE

Hola amigos. Hace muchos años ya se descubrió que ciertas personas que decían haber sido abducidas por extraterrestres (por supuesto que se ponía en duda la veracidad de sus relatos) mostraban unos pequeños bultitos en sus cuerpos como de objetos implantados bajo la piel. Muchos se sometieron a radiografías y en ellas se vio que había un cuerpo extraño implantado, realmente. Algunos de ellos mostraban síntomas muy molestos que insistían en que se debían a… Seguir leyendo

Resveratrol y sus beneficios para la salud

Dentro del campo de la nutrición, hay algunos productos que nos ofrecen importantes beneficios y propiedades para mantener y mejorar nuestra salud. Este es el caso del resveratrol, cuya importancia radica en el hecho de que se le considera como la “Molécula de la Juventud“.¿Qué es el resveratrol? En los últimos años, los compuestos bioactivos de las plantas, incluidos los flavonoides, se han posicionado entre los suplementos de más interés y relevancia. Una de… Seguir leyendo

HAY QUE DAR, HAY QUE DAR, HAY QUE DAR

HAY QUE DAR, HAY QUE DAR, HAY QUE DAR En mi opinión, compartir lo que tenemos es una tarea para la que deberíamos nacer inevitablemente predestinados. A mí me gusta imaginar que es algo genético, algo que late continuamente y que nos hace ser generosos con los otros, con lo cual estaremos siéndolo con nosotros mismos. La satisfacción de dar a los otros devuelve a cambio el placer de sentirse generoso y dar rienda suelta… Seguir leyendo

Cómo mejorar la absorción de proteínas para nuestra salud

Cada célula del organismo humano contiene proteínas, que son prácticamente indispensables para el funcionamiento de todos nuestros procesos biológicos. Los siguientes consejos y datos muestran cómo puedes mejorar la absorción de estas proteínas vitales para nuestro cuerpo.Las moléculas grandes de proteínas consisten en aminoácidos que están unidos entre sí. El cuerpo no puede producir de manera natural 9 de estos aminoácidos esenciales, los cuales deben ser absorbidos a través de nuestra alimentación. La verdadera… Seguir leyendo

Fatiga matutina – causas y cómo mejorar nuestro nivel de energía

La fatiga es un problema grave en nuestro mundo moderno al que se enfrentan millones de personas todos los días. La fatiga matutina se caracteriza por el cansancio, falta de energía o falta de motivación en la mañana, sin embargo, es común que continue durante todo el día. La fatiga matutina puede tener un grave impacto en tu salud física, mental, emocional y espiritual y en tu calidad de vida en general.La buena noticia… Seguir leyendo

Los flavonoides pueden reducir el riesgo de diabetes

Muchos ya han escuchado el término flavonoides, pero la mayoría de las veces no tienen idea de qué son. Los flavonoides están presentes en las plantas (frutas y verduras), son responsables de darles color, las protegen de los factores ambientales nocivos y también son conocidos como fitoquímicos. Los flavonoides no solo son útiles y saludables para las plantas, sino también para los humanos.¿Qué alimentos son ricos en flavonoides? Comúnmente las frutas y verduras de… Seguir leyendo

POR FAVOR, GRACIAS, HOLA, ADIÓS

POR FAVOR, GRACIAS, HOLA, ADIÓS En mi opinión, algunas personas son tan místicas, tan espirituales, están tan cerca del Cielo y de la Absoluta Verdad, y están tan iluminados… que se olvidan de estar en la tierra. Se van lejos con la mente y vuelan en viajes astrales, se elevan un palmo del suelo cuando meditan, conocen personalmente a los Arcángeles y les hablan de tú, pero… es como si tuvieran dos personalidades, y lo… Seguir leyendo

EL CAMINO ES DE TODOS

La reflexión que vas a leer a continuación no es solamente un conjunto de palabras correctamente ordenado, sino la esencia de una reflexión o de una experiencia. Si la aprendes de memoria, estará bien; pero solamente surte su efecto si la lees con el corazón, y si la dejas que se repita dentro de ti para que la comprendas y la integres. Déjala que peregrine dentro de ti… que se expanda… que te llene… que… Seguir leyendo

El magnesio ayuda con la depresión de estas 5 formas

El magnesio es un tipo de mineral del cual nuestro cuerpo depende para cumplir numerosas funciones. Este mineral es esencial en más de 300 sistemas enzimáticos, por lo cual ayuda a múltiples reacciones bioquímicas, como la función muscular y nerviosa, la regulación de la presión arterial, la síntesis de proteínas y el control de la glucosa en sangre. El magnesio ayuda con la depresión y otras enfermedades asociadas con la depresión, y eso es otro… Seguir leyendo

10 increíbles beneficios de nadar que nunca conociste

La natación a veces es llamada el ejercicio perfecto. Después de todo, con ella se pueden obtener todos los beneficios de un entrenamiento aeróbico sin ningún impacto dañino en las articulaciones, además de que la pueden practicar tanto las personas mayores como los muy jóvenes. Los siguientes son algunos beneficios de nadar que no puedes perderte.Los atletas la practican para mantenerse fuertes y estar en forma mientras se recuperan de una lesión, y no… Seguir leyendo

MANTRA DE GRATITUD

MANTRA DE GRATITUD 33 minutos https://www.youtube.com/watch?v=234KMMPtj9Y Letra:Govinda Govinda Hari HariGovinda Govinda Hari HariGovinda Govinda Hari HariGovinda Govinda Hari HariOm Namah ShivayaOm Namah ShivayaOm Namah Shivaya Govinda es la luz divina dentro de cada uno de nosotros: la luz inocente, pura, llena de vida, de amor, de paz, alegre y adorable. Govinda: Dios, el sostén y apoyo de todos. Ofrezco reverencia a Shiva, la prometedora. Los mantras son sonidos con vibraciones sagradas, capaces de traer paz,… Seguir leyendo

¿QUÉ HACER CUANDO NO TE ENTUSIASMA TU VIDA?

¿QUÉ HACER CUANDO NO TE ENTUSIASMA TU VIDA? En mi opinión, llegar al momento en que admites –siempre con dolor y frustración- que no te ilusiona la vida en general, y que tampoco te ilusiona tu vida, es llegar al momento en el que una depresión de mayor o menor intensidad se puede apoderar de ti y teñir de pesimismo y sufrimiento tu vida. En ese caso, la sensación de fracaso y tragedia se manifiestan… Seguir leyendo

Porqué debes tomar magnesio si no puedes dormir

El cuerpo humano es una máquina bioquímica increíblemente compleja. Esto se vuelve muy evidente en el momento en que algo empieza a fallar en nuestro organismo. Por ejemplo, tal vez has estado sintiendo más estrés y ansiedad últimamente. Este estrés y ansiedad puede haber empezado a afectar tu calidad de sueño. Y cuanto menos duermas, más estresado y ansioso te sentirás, creando un círculo vicioso. ¿Qué podría estar causando esto? Pueden ser varias las causas… Seguir leyendo

El licopeno y su importancia como antioxidante

El licopeno es una forma de caroteno, con cualidades antioxidantes que podemos obtener a través de los alimentos, especialmente del tomate, y también en la mayoría de los alimentos de color rojo o rosado, como muchas frutas y verduras.Actualmente, hay muchos estudios centrados en aprender más sobre las propiedades antioxidantes del licopeno, para poder utilizarlas en el tratamiento y la prevención de enfermedades crónicas causadas por los radicales libres. El licopeno también promueve el… Seguir leyendo

¿Cuál es el mejor deporte para el cerebro?

¿Qué es mejor para el cerebro? ¿Trotar, o hacer yoga regularmente? Investigadores han puesto manos a la obra para determinar qué deporte es mejor para prevenir la demencia y la enfermedad de Alzheimer.Trotar o hacer Yoga: ¿Qué es mejor para el cerebro? Cualquiera que esté en movimiento regularmente también se mantiene mentalmente en forma. Por lo tanto, el ejercicio es un factor importante contra la demencia y la prevención del Alzheimer. Sin embargo,… Seguir leyendo

CONSTRUYENDO RELACIONES SANAS – Silvia Congost

CONSTRUYENDO RELACIONES SANASSilvia Congost charla de 71 minutos https://www.youtube.com/watch?v=Lo5KgSXNRVQ Amores tóxicos, dependencia emocional… qué gran verdad eso de “mejor solos que mal acompañados”. Las relaciones tóxicas invaden todas las parcelas de nuestra vida, nos restan energía, nos hacen sentirnos pequeños y culpables. ¿Por qué hoy en día, a pesar de la información disponible sobre este tema, existe una sorprendente tolerancia a situaciones de control y acoso por parte de algunas parejas? Desde la Fundación 16… Seguir leyendo