7 técnicas de relajación para el estrés y calmar la ansiedad

Todas las personas nos enfrentamos en muchas ocasiones has situaciones estresantes a lo largo de la vida. Puede ser desde molestias menores, preocupaciones serias o incluso afrontar una gran enfermedad propia o de un ser querido. No importa cuál sea la causa, el estrés siempre un inundará cuerpo de hormonas de cortisol. A sentir estrés el corazón y la respiración se aceleran y los músculos se tensan. Esta es la llamada respuesta al estrés, y… Seguir leyendo

7 ejercicios de respiración para relajarte

La vida que llevamos es de estrés y ansiedad. Cuando una persona sufre de estrés y ansiedad puede repercutir muy negativamente a su salud, puede enfermar más a menudo porque sus sistema inmunológico se resiente y también puede afectar a su calidad de sueño. Todo esto puede hacer que una persona entre en un círculo vicioso y que el estrés aumente ocasionando que todo vaya yendo en una espiral descendente donde la persona podría incluso,… Seguir leyendo

Cómo saber si padeces mobbing o acoso laboral

Desgraciadamente en la actualidad existen muchas personas que cada mañana al despertar, comienza su tortura. Saben que en cuanto entren por la puerta del trabajo, lo pasarán mal. Sus compañeros o sus jefes abusan de ellos física o verbalmente, se aprovechan de ellos, se sienten la ‘diana’ de las burlas… El trabajo cuando hay mobbing se puede convertir en una auténtica pesadilla para quien lo sufre. Qué es Mobbing también se conoce como el “bullying… Seguir leyendo

La escucha activa: la mejor forma de comunicarte con los demás

Si aprendes a tener una buena escucha activa, te convertirás en un excelente oyente. Pero no es lo mismo oír que escuchar. En tu día a día tendrás muchas conversaciones con amigos, compañeros de trabajo o familiares. Pero en la mayoría de las veces, las personas no escuchan tan bien cómo desearían o como al menos, deberían. A menudo, nos distraen otras cosas del entorno (televisión, ruidos externos, Internet, el teléfono, etc.) y no permiten… Seguir leyendo

Descubre las diferentes regiones naturales y su clasificación

Nuestro hermoso planeta es un cúmulo de maravillas, bien sean arquitectónicas, antiguas y modernas, o naturales. Indistintamente de la forma en que se crea que se modeló el mundo tal como hoy lo conocemos, no hay duda alguna de que este planeta tiene parajes de lo más hermosos, que no sólo alegran la vista a las masas, sino que también son indispensables para la vida diaria de nuestra especie. Las especies endémicas que habitan en… Seguir leyendo

¿Qué es la ansiedad generalizada? Cómo detectarla a tiempo

La conducta humana ha sido objeto de estudio por muchos años. Ya que el comportamiento de los individuos ha variado de una manera tal, que se ha descubierto un gran número de trastornos que pueden afectar el equilibrio mental de cualquier persona. Entre las perturbaciones que puede sufrir el consciente o subconsciente, se encuentra una, denominada ansiedad generalizada que es  muy común en ésta época moderna, debido al gran ajetreo que se vive día a… Seguir leyendo

Cómo es la estructura literaria de las fábulas y su importancia en la niñez

Cuando venimos al mundo no tenemos noción de qué tipo de comportamiento debemos tener, de qué es considerado bueno o malo ante los estándares de la sociedad. Somos arcilla que se debe moldear. Para empezar a formar la conciencia de los niños y teniendo presente que sus mentes se encuentran en desarrollo y todos los conocimientos deben ser administrados haciendo uso de herramientas que faciliten que ellos asimilen la información, se inventó una técnica que… Seguir leyendo

¿Qué es la obsesión?: factores que te ponen en evidencia

Siempre se ha inculcado, y es parte de la naturaleza humana, luchar por aquello que queremos. Eso que para nuestra percepción, brindará algún tipo de alegría y felicidad plena. Con la intención de conseguirlo, se realizan acciones, donde generalmente las intenciones son buenas, ya que con esa perseverancia, se consigue alcanzar la plenitud emocional, y lograr el éxito, en el área de la vida en donde se haya realizado el esfuerzo, ya sea en el… Seguir leyendo

¿Qué es la psicología Gestalt?: condicionamiento del comportamiento

Muchas veces, hemos trabajado o pensado en trabajar con los conocimientos y pormenores que encontramos en nuestra mente. La mente humana es un cúmulo de conocimientos, de acciones y pensamientos que raramente podríamos encontrar en la naturaleza, y mucho menos en las nuevas tecnologías que, a pesar de que cada día se busca la forma de llegar a conseguirlo, todavía no son capaces de pensar por sí solas con el abanico de ideas de que… Seguir leyendo

¿Qué son los pares craneales?: Cómo se edifican dentro del cuerpo

El cerebro puede ser fácilmente reconocido como el órgano más importante del ser humano, pues es el que se encarga de que se lleven a cabo todas las funciones importantes que se requieren, no solo para salir adelante, sino también para existir. Con nuestro cerebro no solo pensamos, sino que también regulamos las acciones que tomamos. Algo tan sencillo como respirar, caminar o levantar las manos puede ser una muestra de la importancia de nuestro… Seguir leyendo

Principales características del Renacimiento y sus valores estéticos

La humanidad, con el pasar de los años y, posteriormente, de los siglos, ha tenido que pasar por numerosas épocas conocidas que marcaron hito en su forma de ver las cosas. Desde el vasto imperio egipcio, los babilonios, los griegos, los romanos, Alejandro Magno, entre otros, numerosos imperios y potencias mundiales han desfilado por este nuestro mundo marcando la pauta a seguir durante su tiempo de vigencia en el poder. Durante estos tiempos, y dependiendo… Seguir leyendo

Oligodendrocitos: El apoyo de las neuronas

Cuando nos referimos al cerebro humano generalmente pensamos que está conformado por neuronas que determinan nuestro pensamiento e inteligencia. Pues esto es cierto solo en un pequeño porcentaje. El cerebro humano está constituido por más de 80.000 millones de neuronas, pero esta cifra viene a representar apenas un 15% del total de células de los órganos que lo componen. Células y su función dentro del cuerpo humano El otro 85% está compuesto por otras células… Seguir leyendo

¿Qué es el método analítico? Características, reglas, clasificación y demás

PortadaInicio » ESTUDIAR » ¿Qué es el método analítico? Características, reglas, clasificación y demás Probablemente a lo largo de nuestras vidas podremos encontrarnos con muchas metodologías para investigar algún objeto o hecho, como por ejemplo, el método analítico.Antes de saber en qué consiste esta, debemos saber que existe más de un método de investigación como lo es también el método sintético. Según la RAE, el “análisis” se define como   la “Distinción y separación de las… Seguir leyendo

Cuáles son los principios de la planeación y su relevancia en el estudio

En orden de definición, podemos ver la planeación como el grupo de estrategias que deben implementarse a fin de llegar a una meta establecida. Es importante que dichas estrategias sean desarrolladas siguiendo un amplio estilo de trabajo en el que coexisten varios elementos. Primero se debe de analizar una situación específica con el fin de pasar luego a buscar los objetivos que se quieren conseguir para llegar a dicha meta. Si tomamos como ejemplo una… Seguir leyendo

¿Qué son los vínculos afectivos?: importancia de una niñez sana

Los seres humanos, desde el momento en que nacemos nos vemos en la necesidad de tratar con nuestra familia y nuestros padres. Estas son las primeras personas a las que vemos en nuestra vida, y con quienes pasaremos gran parte de nuestra vida. Son las personas a quienes aprendemos a querer y a respetar, y con quienes desarrollamos nuestros primeros lazos de unión fraternal. Ellos, a su vez, son los encargados de generar en nosotros… Seguir leyendo

Cómo y a qué especies sucede la respiración cutánea

Como ya sabemos, todos los seres vivos del mundo, no solo somos capaces, sino que necesitamos, respirar. Es algo muy importante para conservar la vida, e indiferentemente de si eres un ser humano, un anfibio, un animal o una planta, necesitarás, de una forma u otra, absorber oxígeno. La respiración pulmonar es el medio mediante el cual los seres humanos, y también la mayoría de los animales, obtienen el oxígeno que necesitan para mantenerse con… Seguir leyendo

Cómo reconocer y desarrollar de manera efectiva la introspección

En estos momentos, nuestro día a día resulta cada vez más acelerado. Los trabajos, las escuelas y las catástrofes y problemas que presenciamos diariamente en televisión y periódicos nos mantienen en un estado de alerta tal, que podemos pasar todo nuestro día con la mirada furtiva de un lado a otro observando cualquier punto del exterior con miedo de que algo pueda llegar a pasarnos. Ya no existe tiempo ni energías para la observación de… Seguir leyendo

¿Qué es la histamina? Funciones e influencias dentro del organismo

El cuerpo humano es algo increíble en muchas maneras. Todo lo que lo conforma, desde el cerebro y el corazón, los órganos que hasta ahora se consideran los más importantes, pasando por los demás órganos y apéndices, hasta llegar a la parte más pequeña conocida como la célula. Todo en él es de lo más interesante, y muchas veces no conseguimos comprender cómo es que puede funcionar de formas tan exactas y poderosas algo tan… Seguir leyendo

Enfermedades mentales: causas, síntomas y tratamientos

Nuestro cerebro es, posiblemente, el órgano más importante que tenemos en nuestro cuerpo. Después de todo, él es el responsable de manejar todo cuanto hacemos; todo cuanto movemos, escuchamos y vemos, e incluso las cosas de las que nosotros mismos no tenemos consciencia, como el respirar o la digestión. Es comprensible que nos sintamos mal cuando tenemos un dolor de cabeza, o alguna ligera enfermedad como migrañas o algunos problemas de la vista que nos… Seguir leyendo

Actitudes que delatan tu inteligencia intrapersonal y cómo reconocerlas

Si hablamos de una situación en la que un individuo es muy consciente de sus capacidades y habilidades, además de sus limitaciones, se suele utilizar el término inteligencia intrapersonal. Según los investigadores como Howard Gardner, cada individuo posee ciertos tipos de inteligencia que son las que le permiten avanzar en la vida, que le facilitan la resolución de ciertos problemas y que también hacen que sea capaz de comportarse de cierto modo. La inteligencia intrapersonal… Seguir leyendo

Elton Mayo: psicólogo y sociólogo industrial australiano

La mente humana es un elemento intrínseco del ser humano que no es para nada fácil estudiar. Puede ser capaz de grandes procesamientos de datos y es capaz hasta de superar a una supercomputadora. Eso es, si tomamos como punto de partida los aspectos lógicos/matemáticos del cerebro. Sin embargo, la mente humana no es algo poderoso únicamente por los cálculos y ejercicios de lógica que puede hacer, sino también por la existencia de la psique,… Seguir leyendo

¿Cómo saber si lo que dices no es un palíndromo? He aquí la respuesta

El palíndromo, también llamado palindromo, palíndroma o palindroma se entiende por una palabra o frase capaz de leerse de igual manera de adelante hacia atrás o de atrás hacia adelante. Su nombre viene de las palabras griegas palin dromein que significan volver a ir atrás. Los palíndromos también pueden estar abarcados en los números, siendo estos llamados capicúa, son los números que pueden leerse de igual forma al derecho o al revés; siendo muchos de… Seguir leyendo

¿Qué es el amensalismo y cómo sucede en el medio ambiente?

En la naturaleza, siempre se ha dado el concepto biológico de relaciones interespecies. En la actualidad las más conocidas son las relaciones simbióticas, en las que vemos como una especie u organismo se encuentra unido a otro que generalmente puede ser de mayor tamaño. Cuando eso ocurre, ambos organismos resultan beneficiados de una o varias maneras de la relación que llevan.  El ejemplo más conocido hasta ahora de la simbiosis es la relación que mantienen… Seguir leyendo

Lev Vygotski: una nueva visión y opinión en el psicoanálisis

La mente humana, durante siglos, ha dado de qué hablar y de qué pensar a más de una persona. Miles de estudiosos a través de los años han buscado la forma de desentrañar los misterios que existen entre las distintas mentes de los seres humanos. Por qué trabaja de esa forma, cómo es posible que todos seamos tan distintos en nuestros pensamientos, por qué unas personas son capaces de comportarse de una manera que a… Seguir leyendo

¿Cómo sucede el aprendizaje colaborativo? Definiciones y ejemplos

El aprendizaje es uno de los procesos cognitivos superiores más importantes para el ser humano. Desde pequeños, nacemos con la capacidad de adquirir información, y también de utilizarla conforme nos vaya pareciendo necesaria. Al momento de ser, o tener un niño, es importante ayudar en el período y tarea que el aprendizaje requiere. Si lo que buscas es comprender las cosas que suceden a tu alrededor, seas adulto o todavía un niño, el aprendizaje es… Seguir leyendo