Estos rituales te ayudarán a aprovechar la energía de la superluna

Muchos guías espirituales dicen que las superlunas son la oportunidad perfecta para recargar energías, concluir proyectos y darle vuelo a tu espíritu creativo. El evento astronómico que ocurrirá el día de mañana no es la excepción y puede ser el momento ideal para impulsar todas esas metas que te propusiste para Año Nuevo y seguir con ellas a lo largo de todo el 2019. Durante estos momentos nuestra energía espiritual y mental se encuentran en… Seguir leyendo

La PAE es el segundo anticonceptivo más usado

En México, la píldora anticonceptiva de emergencia (PAE) es el segundo método más utilizado, después del condón masculino. No obstante, aún no se tiene información de valor al respecto y, a pesar de que la PAE es de uso común entre los jóvenes, según cifras del INEGI, entre 2009 y 2014 se incrementó de manera significativa la tasa de embarazos no deseados en adolescentes y jóvenes de 15 a 29 años. Es importante mencionar que… Seguir leyendo

3 maneras de aumentar la productividad y el éxito

Tu teléfono no para de sonar con llamadas, correos electrónicos y mensajes de texto. Tu lista de tareas pendientes crece y también pelea por tu atención. No sabes en qué enfocarte y parece que no puedes hacer una sola tarea sin interrupciones. ¿Te parece una situación conocida? Diversos estudios muestran que el estrés a largo plazo y el agotamiento han aumentado en los últimos años. Las personas se quedan sin energía poco a poco. Emma… Seguir leyendo

La manera correcta de regar tus plantas

Tener plantas en casa es bonito e incluso bueno para la salud, pero hay una preocupación constante en quienes las tienen: dejarlas sin agua durante semanas, o excederse en el riego. Ninguno de los escenarios es bueno, pero regarlas de más es la causa principal por la que las plantas mueren. Un suelo muy húmedo pudre las raíces, y eso mata a la planta. Los signos de falta de agua y exceso de riego son… Seguir leyendo

¿Los abdominales afectan tu vida sexual?

Cuando comienzas a ejercitarte, los ejercicios abdominales pueden ser un terror y poner fin a tu entusiasmo por hacer ejercicio. Hay una razón más por la que vas a odiar los abdominales: pueden interferir en tu vida sexual. Con este ejercicio se tensa el suelo pélvico y eso puede hacer que las mujeres experimenten dolor durante el sexo. La doctora Karla Wente de DPT Sport, fisioterapeuta de Illinois especializada en suelo pélvico, dice que… Seguir leyendo

¿Tenis que te avisen si subes de peso? Google podría hacerlos realidad

Hasta ahora, la única responsable de avisarte cuando ganas o pierdes peso es la báscula, a la que puedes subir por tu propia voluntad o huir de ella para ignorar esos kilos de más. Pero, ya que la tecnología avanza a pasos agigantados, pronto podrían existir unos tenis que te avisen cuando debas bajar a tu ingesta de calorías porque has engordado. La empresa responsable detrás de este desarrollo es Google, que trabaja en conjunto… Seguir leyendo

Claves para detectar a tiempo el cáncer infantil

El cáncer es una enfermedad cada vez más recurrente y también afecta a los niños. Sin embargo, aunque se trata de un padecimiento delicado, es curable cuando se detecta a tiempo. Por ello, el diagnóstico oportuno es vital para poder contar con el tratamiento adecuado, que ayude a mejorar el pronóstico del paciente y aumentar sus posibilidades de cura. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el cáncer es la primera causa de… Seguir leyendo

Conoce más sobre los usos medicinales de la cannabis en este evento

En noviembre del 2018, la Comisión Federal de Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) liberó los lineamientos para el uso legal de la marihuana con fines médicos, farmacéuticos y de investigación en México.  Este hecho histórico ha incrementado el interés ya existente acerca de los beneficios de la marihuana que, más allá de su uso recreativo, tiene importantes aplicaciones en el terreno de la salud, la medicina y el bienestar. Te puede interesar: Sativa Care, la Seguir leyendo

¿Por qué no es tan saludable tomar jugo de fruta?

Hemos pasado los últimos años entre prueba y error en la búsqueda de un estilo de vida más saludable, sobre todo desde que a través de las redes sociales se han popularizado y viralizado todo tipo de dietas y recomendaciones para aumentar la vitalidad, desintoxicar o prolongar la salud. Pero claro, entre toda esa información que circula, mucha es falsa y además, puede ponerte en riesgo. Lo bueno es que también a través de estos… Seguir leyendo

Cuidado: podrías estar en una relación parásita

Puede ser difícil darte cuenta de que estás en una relación parásita desde dentro, pero hay ciertas señales que te harán entender que tu relación se parece más a un trabajo. Desde la necesidad de cuidar del otro constantemente hasta dejar parte de tu vida para estar con tu pareja, a veces una relación simplemente no es lo que creías que sería.  La experta en relaciones y autora de libros Susan Winter, comparte algunas… Seguir leyendo

5 razones por las que estar enamorado es benéfico para tu salud

Es un hecho que las emociones tienen un impacto en el bienestar y afectan la salud física de forma positiva o negativa, según el tipo de emoción del que se trate. El amor es una de las emociones más intensas y también una de las que mayor incidencia tienen en el equilibrio físico, mental, emocional y espiritual de las personas. Cuando las personas se enamoran, se les nota. Su semblante y personalidad se vuelven más… Seguir leyendo

Hábitos para comer bien en la oficina

Al momento de adoptar un estilo de vida saludable, uno de los grandes retos que se presentan es la preparación de los alimentos. Quizá las primeras semanas empieces con toda la actitud y dediques varias horas a la cocina, pero ¿cuánto crees que dure la emoción? No es fácil, porque después de una jornada en la oficina debes regresar a preparar la comida para el día siguiente.  A menudo, quienes pasan gran parte de sus… Seguir leyendo

Los cigarros electrónicos, ¿una alternativa para dejar de fumar?

El consumo de cigarros electrónicos, práctica también conocida como vapear, se ha vuelto muy popular. Se considera como como una alternativa segura a los cigarros tradicionales, pero hace falta más investigación al respecto para entender todos los efectos de esto, pues es claro que hacerlo puede afectar negativamente la salud. Estos dispositivos funcionan con pilas que calientan un líquido y lo convierten en aerosol para que pueda ser inhalado. El doctor Jon Ebbert, especialista… Seguir leyendo

Disfruta la superluna el 19 de febrero

En febrero, el universo tiene hermosos regalos en el cielo nocturno. Para empezar, a lo largo del mes, Marte se puede observar con su característico tono rojizo durante las 2 primeras horas después de la puesta del Sol. Desde el 10 de febrero, la Luna se encuentra en su fase creciente y luce como una sonrisa brillante en medio de la oscuridad.  Además, en estos días Marte y la Luna están en su máximo acercamiento… Seguir leyendo

Fumar marihuana podría aumentar la cantidad de esperma

Contrario a lo que indicaban las investigaciones anteriores sobre el tema, los hombres que han fumado marihuana en algún momento de su vida presentan concentraciones significativamente más altas de espermatozoides, en comparación con aquellos que nunca lo han hecho. Estas son las conclusiones a las que se llegó en un nuevo estudio dirigido por investigadores de la Universidad de Harvard, en el cual se encontró que los hombres que han fumado cannabis poseen niveles de… Seguir leyendo

Pequeños y agradables detalles para sorprender a tu pareja

Para muchos, el 14 de febrero es un día especial, en el que aprovechan para derrochar amor y celebrar de las formas más románticas con su pareja. Para otros, en cambio, es un día como cualquier otro, ya que lo consideran como una celebración surgida de la mercadotecnia, que poco o nada tiene que ver con el amor. Pero independientemente de cualquier fecha o de tu postura ante ella, lo que es un hecho es… Seguir leyendo

¿Cuál es la diferencia entre enamoramiento y amor?

El amor y el enamoramiento son temas de los que se suele hablar mucho, que han ocupado el tiempo de filósofos, psicólogos y escritores, y que suelen ser recurrentes en las charlas entre amigos. Son además dos términos que pueden confundirse y parecer sinónimos, pero no lo son.  Entonces, ¿cuál es la diferencia entre enamoramiento y amor? La psicoanalista Adriana Loyola Meléndez explica que el enamoramiento es un estado de felicidad instantánea, pasional, desbordante, incontenible… Seguir leyendo

5 asanas de yoga para prevenir la incontinencia urinaria femenina

En relación con la incontinencia urinaria, los músculos del suelo pélvico tienen un papel muy importante tanto en su prevención como para ayudar a mejorar la condición de quienes la padecen.  Esto se debe a que este grupo de músculos tiene la función de dar soporte a los órganos internos, entre los que se encuentran los intestinos, la vejiga y el útero, para evitar que caigan como consecuencia de la fuerza de gravedad. Los músculos… Seguir leyendo

Consejos para vivir mejor con incontinencia urinaria femenina

Consejos para vivir mejor con incontinencia urinaria femenina Febrero 11, 2019 Comparte #HagamosComunidad La incontinencia urinaria consiste en una pérdida involuntaria de orina, la cual surge sobre todo al toser o hacer un esfuerzo; también puede manifestarse como una necesidad repentina de orinar y la incapacidad de retener la orina, por lo que no da tiempo para llegar al baño. Este padecimiento puede presentarse a cualquier edad, tanto en hombres como en mujeres, sin embargo,… Seguir leyendo

Los secretos mejor guardados de Canadá (hasta ahora)

Los secretos mejor guardados de Canadá (hasta ahora) Febrero 10, 2019 Comparte #HagamosComunidad Canadá está lleno de lugares increíbles para visitar. Banff, la Torre CN y la ciudad de Quebec son sólo algunos de los destinos que son material para atraer turistas a través de folletos que muestran los encantos del país. Pero hay mucho más en Canadá de lo que encontrarás en las guías. Es momento de explorar este país fuera del camino trillado… Seguir leyendo

Cómo darle vida a tus propósitos

Cómo darle vida a tus propósitos Febrero 10, 2019 Comparte #HagamosComunidad Hacer cambios no es sencillo. Siempre hay buenas intenciones para mejorar, con propósitos y sueños, pero no se mantienen vivos por magia, se requiere compromiso y la reconfiguración de pensamientos y patrones de comportamiento que no te sean útiles. ¿Cómo mantener vivo el sueño del cambio? Cuando la vida cotidiana se vuelve estresante y exige todo tu tiempo y atención, esto es una trampa… Seguir leyendo

¿Funcionan las relaciones a larga distancia?

¿Funcionan las relaciones a larga distancia? Febrero 10, 2019 Comparte #HagamosComunidad Las relaciones a larga distancia pueden ser difíciles. Incluso al estar uno al lado del otro las diferencias son inevitables, y a veces eso pueden convertirse en pequeñas luchas cotidianas. Sin embargo, si ambos se comprometen a hacer esfuerzos iguales para que funcione, las relaciones a larga distancia son factibles. No obstante, la definición de “esfuerzo” y lo que las parejas buscan en las… Seguir leyendo

Cómo comer saludable y ahorrar dinero al mismo tiempo

Cómo comer saludable y ahorrar dinero al mismo tiempo Febrero 10, 2019 Comparte #HagamosComunidad El primer trimestre del año es ideal para retomar la salud de tus finanzas. Para lograr un buen balance, necesitarás recortar gastos de cosas innecesarias pero también buscar opciones más económicas de los gastos inevitables. De paso, aprovecha para darle un giro a la dieta. “Se te quema el dinero en las manos” es una frase común entre los adultos, pero… Seguir leyendo

¿Champú de chile? Conoce sus beneficios

¿Champú de chile? Conoce sus beneficios Febrero 08, 2019 Comparte #HagamosComunidad El chile es un elemento característico de la gastronomía mexicana, pero además de darle sabor a tus tacos y platillos favoritos, tiene otras propiedades que benefician no sólo a tu salud sino también al cuidado de tu cabello. Sí, como lo lees: el chile contiene oleorresina capsicum, un aceite concentrado de capsaicinoides (componente activo del chile) que permite la oxigenación del folículo piloso y… Seguir leyendo

¿Sabes quién descubrió la cafeína?

¿Sabes quién descubrió la cafeína? Febrero 08, 2019 Comparte #HagamosComunidad Si hoy has utilizado el buscador de Google, seguro notaste que el doodle del día está dedicado a Friedlieb Ferdinand Runge. Si te preguntas quién es este personaje, se trata del químico que logró aislar de forma más pura la cafeína. El científico nació el 8 de febrero de 1794 en Billwerder, Alemania. Desde temprana edad comenzó a manifestar interés por la química, cuestión que,… Seguir leyendo