Adiós miedos; Que más podemos hacer para subir la vibración

por Atrevete y despierta
fuente   Estar y Ser

Publicado por Pilar Ramírez

Hola holaaa

Esta semana todo a tomado otro ritmo pero aún así quiero volver a escribir sobre los miedos y como subir la vibración para vencerlos y romper esas barreras que nos limitan.

En instagram estoy haciendo unas tareas semanales Semana1 ,Semana2….

Desde mi conocimiento, hemos de aceptar lo que tenemos, no quiero decir, con eliminar miedos, adornar nuestra realidad. Hemos de ver nuestra realidad, actuar sobre lo que tiene solución, dejar de lado lo que ya paso o no la tiene, aprender, evolucionar, perdonar y pedir perdón, actuar con amor y con todo eso seguir avanzando hacía nuestro propósito de vida, con confianza. 

Aclarado esto y teniendo claro cual es nuestro propósito, vamos a buscar mas formas de elevar nuestra vibración y soltar miedos.

Empezamos, puedes coger papel y lápiz si quieres.

¿Que es lo que mas te gusta? ¿Lo que te hace disfrutar y a veces no le dedicas todo el tiempo que te gustaría?

……

Ya lo tienes, no cuesta mucho, a no se que llevemos tanto tiempo sin practicarlo que se nos ha olvidado lo que disfrutábamos mientras hacíamos esa actividad, a veces nos pasa, nos olvidamos de nosotros, priorizamos otras cosas y de repente estamos en una rutina densa creyendo que no tenemos tiempo para otras cosas más que para las que hacemos. 

Pero aquí estamos, poniendo conciencia a nuestra realidad actual, ya sabemos que es lo que más nos gusta y ahora vamos a ver cuanta importancia tiene lo que nos frena y nos llena de miedo. 

¿En que momento del día te sientes más …. estresado, agobiado, paralizado….? 

¿Cuando te sientes de ese modo que haces (trabajar, estar en familia, estar sola..).?

¿Si no es un momento concreto que es una situación, cual és? 

¿Hay más personas que generan esas emociones densas en ti?

¿Porque que hacen?

¿Hay personas a tu alrededor que te transmitan paz y felicidad?

¿Porque que hacen?

¿Que haces tu frente a esta situación?

¿Realmente es tan importante que merece toda tu atención?

Si merece tu atención es porque tendrá solución ¿Cual es?

y si tiene tu atención pero no tiene una solución que este en tu mano ¿Porque te sigue creando densidad?

Y ahora con toda esta información  podremos detectar cuando nos sentimos densos, para poder empezar a hacer cosas que realmente nos vayan a ayudar. 

Reconocemos que sentimos miedo, angustia, tristeza…

Recuerda ¿que es lo que más te gusta hacer?, caminar, dibujar, bailar, escuchar música, tocar un instrumento, leer un libro, escribir….

Pues si, justo en ese momento que nos sentimos mal, ¡Fuera excusas!vamos hacer eso que nos apasiona, porque de ese modo soltaremos ese miedo nos focalizaremos en lo que nos gusta, empezando a vibrar de otro modo.

Salir a caminar,

Dar un paseo pero sin pensar, podemos ponernos música o centrarnos en los sonidos que nos envuelven, pájaros en los arboles, niños riendo, el viento en las hojas,,,, la naturaleza recargar y si podemos ir a caminar a la playa, la montaña o en un parque con arboles si estamos en el centro de la ciudad, nos ayudará muchísimo.

Practicar un deporte,

Siempre hay alguno que destaca y que nos llama más, clases de zumba, nadar, pilates, running, salsa, ….

Actividades más relajadas

Como el ioga o la meditación.

Otras donde tener ocupada la cabeza,

Leer, juegos de cartas, ajedrez, …

Dibujar y pintar,

Hacerte con unos colores y poner color al papel.

La música

Escoger una canción que te de buen rollo, cantarla cómo si nadie te viera, disfrutarla e impregnarte de toda su chispa.

Detenerte y simplemente respirar,

Volver a ti, sentir tu respiración dentro repetir varias veces y sonreír.

….. ¿cuales más se te ocurren? Editaré este artículo con las primeras sugerencias que dejéis en los comentarios.

Y es que si lo paramos a pensar nada es tan pesado que merezca nuestro malestar, nada debe hacernos perder la confianza y sentir miedo… porque si tu quieres puedes.

Puedes sacar tiempo de donde no lo hay, elegir tratar a los demás con amor, ser tu mismo y permitir ser a los demás, salirse del molde y crear tu vida a tu gusto, juntarte, separarte, ir o volver, dejarlo o cogerlo, …. tu eres tu respuesta. siente la felicidad cuando estas haciendo algo que te gusta y desde esa sensación, fluye dirige tu atención hacia lo que tu quieres, hacia como quieres que todo este,que todo llegue y si resuena en ti será. CONFÍA en TI, es el consejo que siempre doy y siempre repetiré.

Actúa con amor, respeto y confianza.

Vamos a por nuestro objetivo, disfrutando de cada paso, sin ansiar lo que tendremos cuando lleguemos porque somos libres de decidir en cada momento, quizá mientras caminamos sintamos que queremos tomar un nuevo rumbo y será maravilloso.

Vive el momento ahora, ámate, respétate y confía en ti

Nos amo mucho

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