Mindfulness para adultos y niños — Mecanismos, aplicaciones, técnicas y beneficios

Las técnicas Mindfulness comienzan a ser realmente interesantes cuando conseguimos integrarlas en nuestro día a día. Cualquier acción tan cotidiana como sentarse en una silla, salir de compras, tomar un té, comiendo, trabajando con el ordenador o chateando, todo esto son oportunidades para aplicar Mindfulness. Antes de empezar te dejo un vídeo titulado “Mindfulness: El […]

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