Cómo tener un cuerpo bonito y tonificado en tan solo 1 minuto al día

Cómo tener un cuerpo bonito y tonificado en tan solo 1 minuto al día

Tener una cintura delgada es el sueño de cada chica. Si la naturaleza no te ha obsequiado una, no te desesperes. Lograr que tu cintura sea bonita es fácil y rápido, sólo debes realizar un ejercicio sencillo regularmente.

Genial.guru comparte contigo una manera que te ayudará a deshacerte del sobrepeso en la cintura en tan solo 14 días.

Ejercicio “Ocho”

Debes realizar este ejercicio de forma ininterrumpida al principio durante 1-2 minutos 4 veces al día, poco a poco aumentando el tiempo a 2-3 minutos. Para que no pierdas la hora de ejercicio, puedes poner una alarma en tu móvil. Si no tienes un palo de gimnasia, sustitúyelo con una simple toalla.

Sigue realizando el ejercicio tal como si estuvieras dibujando un ocho con tu cuerpo.

Un detalle importante: procura que tus piernas se mantengan tan inmóviles como sea posible e intenta no balancear tu cadera demasiado.

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