¿Conoces el síndrome de Wernicke-Korsakoff?

Es un hecho que la ingestión excesiva de alcohol provoca trastornos, agudos o crónicos, del sistema nervioso central, y en particular del cerebro como el síndrome de Wernicke-Korsakoff. Sin embargo, hasta el siglo XIX estos conocimientos no comenzaron a sistematizarse. Todavía hoy no conocemos los mecanismos por los cuales el alcohol produce los síndromes cerebrales asociados a su consumo. Tradicionalmente se consideró que la psicopatología del alcohol no era otra que la consecuencia de la acción directa y exclusiva de esta sustancia sobre el sistema nervioso central. Pero, con el tiempo, las repercusiones de la malnutrición asociada al consumo de excesivo de alcohol han demostrado ser decisivas en las manifestaciones de algunos de estos trastornos. A continuación vamos a ver uno de los trastornos más conocidos por el consumo excesivo de alcohol: el síndrome de Wernicke-Korsakoff.Síndrome de Wernicke-KorsakoffLa encefalopatía de Wernicke y el síndrome de Korsakoff son afecciones diferentes, pero que a menudo ocurren juntas. Cuando esto ocurre, se hablamos del síndrome de Wernicke-Korsakoff. Como veremos más adelante, una de las causas es la deficiencia de tiamina (vitamina B). La falta de vitamina B es común en personas con alcoholismo, pero no se da únicamente en estas personas.… Seguir leyendo...

Cocaína: tipos y efectos

La cocaína es un poderoso estimulante, extremadamente adictivo, que se emplea casi siempre como droga recreativa. Proviene de la hoja de coca y comenzó a volverse muy popular durante los años ochenta. En su forma natural de arbusto se consume desde hace miles de años en los pueblos originarios de América. Su forma química pura es el clorhidrato de cocaína, una sustancia elaborada en laboratorio desde hace más de 100 años. A comienzos del siglo XX este compuesto era el principio activo de varios elíxires y tónicos que se empleaban con fines medicinales. Actualmente se sigue utilizando como anestésico para cirugías de garganta, oídos y ojos. “La coca es la respuesta exhaustiva a la necesidad más apremiante de la época actual: la falta de límites”. -Roberto Saviano-La cocaína también fue empleada como componente de varios refrescos. El más conocido de ellos es la “Coca-Cola”. La fórmula original de la bebida emblema de esa marca, contenía hasta 8 miligramos de cocaína por litro. Sin embargo, esta droga comenzó a volverse impopular por sus graves efectos y Coca-Cola la retiró de su receta en 1903. En 1914 se convirtió en una droga ilegal. Actualmente es difícil encontrar la cocaína en su forma químicamente pura.… Seguir leyendo...

¿Qué es y cómo funciona la paradoja de la felicidad?

La palabra felicidad es una de las más utilizadas en el mundo. En la cultura actual representa el objetivo último de muchas personas. No siempre fue así. En épocas pasadas el propósito esencial tenía que ver con la virtud, con la descendencia o con la propiedad. En la era moderna, en cambio, la paradoja de la felicidad asumió el papel protagonista. La paradoja de la felicidad consiste en que casi todos queremos ser felices; sin embargo, si se nos pregunta qué es la felicidad, difícilmente logramos definirla. Si vamos un poco más allá y nos preguntamos para qué quieren ser felices, lo más probable es que la respuesta sea un silencio o un titubeo. Aparentemente, la respuesta sería obvia por lo anhelado del objetivo. Sin embargo,…“La dicha de la vida consiste en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y alguna cosa que esperar”. -Thomas Chalmers-Si queremos seguir complicándonos la vida, podríamos plantear una tercera pregunta: ¿cómo se alcanza la felicidad? Ahí pueden aparecer muchas respuestas, según los deseos de cada uno. Hablaríamos sobre todo de logros profesionales, de éxito y de plenitud en la pareja, pero sin definir de forma concreta cómo es esa felicidad que buscamos o qué esperamos que suceda cuando la encontremos.… Seguir leyendo...

Poder social: definición y tipos

Un profesor tiene poder respecto a sus alumnos. Los padres lo tienen sobre sus hijos. Un jefe cuenta con poder sobre sus empleados. Los políticos tienen poder. El poder social está presente en todos los ámbitos de la vida. Una personas tienen poder sobre otras, ciertas profesiones cuentan con más poder, pero ¿qué es el poder? No nos vale con decir que alguien tiene el poder, tenemos que definir claramente que es el poder. El poder es la capacidad de hacer o ser algo. La capacidad de ejercer un dominio hegemónico sobre uno y/o varios individuos. La habilidad de influir sobre uno y/o varios individuos e indicar la autoridad suprema reconocida en una sociedad. Como vemos, la definición del poder es muy difusa. En la historia han existido diferentes definiciones, teorías y tipologías del poder, por lo que para comprenderlo mejor es necesario conocer algunas de las más aceptadas. Uno de los primeros en hablarnos del poder fue Friedrich Nietzsche (2005). Él hablaba de la voluntad de poder entendida como la ambición para lograr los deseos. Casi al mismo tiempo, Max Weber lo definía como la oportunidad o posibilidad existente en una relación social que permite a un individuo cumplir su propia voluntad.… Seguir leyendo...

Omega-3, el mejor neuroprotector

Los ácidos grasos Omega-3 actúan como poderosos neuroprotectores. Gracias a ellos mejoramos nuestras funciones cognitivas, prevenimos la depresión y nos protegemos de los daños oxidativos y la inflamación. Saber esto es importante, porque si hay un hecho evidente es que nuestra dieta moderna es cada vez más pobre en este tipo de nutrientes esenciales. Algo que sin duda resulta interesante saber para empezar, es que casi el 8% de nuestro cerebro está compuesto por este tipo de ácido docosahexaenoico (DHA), el cual, cumple funciones vitales en nuestras estructuras neuronales. Asimismo, se ha podido demostrar también que el omega-3 es esencial para el óptimo desarrollo del feto. Mantener una dieta rica en este compuesto durante el embarazo se relaciona, muy a menudo, con la inteligencia y el buen rendimiento cognitivo.Un déficit en omega-3 durante el desarrollo de los fetos se asocia con una pobre maduración cerebral y disfunciones neurocognitivas. Compartir Que nuestro cerebro necesite este tipo de ácido graso poliinsaturado no es algo casual. Se sabe por ejemplo que el mayor “salto” evolutivo en nuestro desarrollo cerebral lo dimos hace 200.000 años. Fue entonces cuando, tal y como nos demuestran múltiples yacimientos, nuestros antepasados empezaron a vivir alrededor de los ríos o buscando la cercanía del mar para pescar.… Seguir leyendo...

El síndrome del emperador o del niño tirano

Cada vez es más frecuente ver a niños pequeños retando, desafiando y burlando a sus padres o a otras figuras de autoridad. Lo preocupante es que estas actitudes parecen ir in crescendo hasta el punto extremo de que los padres son maltratados por sus hijos. Hablamos del síndrome del emperador, del niño tirano o del niño rey. Tanto en mi práctica profesional como en el día a día, observo que la tónica habitual es ver a niños pegando a sus padres, insultándoles, haciéndoles burlas y un largo etcétera, con tal de obtener aquello que desean caprichosamente en un momento determinado. Lo que más llama la atención es que cuantas más actitudes tiranas manifiesta el niño o niña, mayor es el esfuerzo que el adulto de referencia hace por complacerlo. Un adulto desbordado ante las exigencias de su hijo que acaba sintiéndose culpable por no lograr satisfacer sus deseos. Para conocer exactamente las características del síndrome del emperador, vamos a interpretar una situación real que he podido presenciar hace escasas semanas durante las vacaciones estivales. Profundicemos. Descripción de la situación: el niño rey no quiere comer Una familia compuesta por un padre, una madre y un niño de 5 años aproximadamente, se encuentra comiendo en un restaurante con bastante gente alrededor.… Seguir leyendo...

¿Cómo se desarrolla la identidad durante la adolescencia?

La adolescencia es el periodo que transcurre desde el inicio de la pubertad (13/14 años) hasta los 18 años. Popularmente, es conocido como un periodo difícil y lleno de problemas, pero en realidad la mayoría de individuos cruza esta etapa de su vida sin complicaciones. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la identidad durante la adolescencia sufre una serie de cambios. Los cambios conducen al adolescente hacia un objetivo: alcanzar una autonomía e independencia esencial para que pueda sumergirse en la vida adulta, con sus derechos y obligaciones. Ahora bien, ¿cómo se desarrolla esta identidad durante la adolescencia? James Marcia, a través de su teoría de la identidad adolescente, ha buscado dar luz a este proceso. Teoría de la identidad durante la adolescencia Para explicar este proceso en el que los rasgos más importantes de la identidad quedan configurados, James Marcia sugirió cuatro estatus de identidad. Estos cuatro estatus mostrarían el estado del individuo respecto a su identidad y nacerían de dos circunstancias: (a) el haber o no haber atravesado una crisis de identidad, o (b) el haber o no haber adoptado compromisos vocacionales, ideológicos o personales. ¿Qué significa una crisis de identidad? Durante la adolescencia, a la persona se le presentan multitud de opciones para construir su propia identidad.… Seguir leyendo...

3 grandes líderes espirituales con mucha influencia en la actualidad

Vivimos en un tiempo un tanto desértico, en donde han ido desapareciendo los grandes líderes espirituales. Hubo épocas en que las personas particularmente evolucionadas eran un referente para encontrar luces que insinuaran el camino. Su presencia y su palabra tenían gran relevancia. Eran escuchados y en parte admirados. Hoy en día varios de esos líderes espirituales han sido sustituidos por figuras del espectáculo. Mucha gente toma como modelo o como punto de referencia a un futbolista o a un personaje de la televisión o de las redes sociales. Los “influencers” marcan pautas y tendencias y no son pocos quienes los siguen. Ya no importa tanto el contenido, ha pasado a un segundo plano, lo importante es la forma, el aderezo.“Si un problema se puede arreglar, si se puede hacer algo al respecto con una situación, entonces no hay necesidad de preocuparse. Si no es corregible, entonces de nada ayuda preocuparse. No existe ningún beneficio en preocuparse”. -Dalai Lama- Compartir Pese a todo esto, hay algunas figuras, casi todas de origen religioso, que siguen manteniendo el poder de incidir sobre las conciencias de muchos. No es solo su investidura lo que los convierte en líderes espirituales. También aportan una mirada lúcida sobre el mundo contemporáneo.… Seguir leyendo...

19 tipos de terapias psicológicas

Terapias psicológicas hay muchas, pero dejando a un lado sus diferentes perspectivas, enfoques y teorías originarias, todas buscan una mismo objetivo, una misma meta terapéutica: facilitar el cambio hacia el bienestar. Así, en lugar de preguntarnos cuál de estas estrategias psicológicas es mejor o cuál peor, deberíamos preguntarnos primero qué es lo que necesitamos. Si establecemos esta jerarquía en los interrogantes… es por una razón muy sencilla. En muchas ocasiones, cuando una persona toma conciencia de que debe ir a un psicólogo, sigue manteniendo ideas erróneas sobre lo que son las terapias psicológicas. A menudo, tiene en mente la clásica escena de un paciente tumbado en un sillón (diván) con el terapeuta situado detrás de él tomando nota. La clásica imagen del psicoanálisis sigue pesando muchísimo en el inconsciente colectivo. Asimismo, es común que muchas personas no sepan todavía que existen diferentes técnicas, métodos y escuelas psicológicas. De ahí que sea habitual la clásica pregunta de “pero, ¿cuál es mejor?”… Por tanto, antes de caer en el error de enfatizar una terapia por encima de cualquier otra, debemos aclarar algunas ideas.“Incluso cuando no es completamente alcanzable, nos convertimos en mejores al intentar perseguir una meta más alta” -Viktor Frankl- Compartir Cada modelo utiliza una serie de técnicas distintivas que se ajustarán mejor a unas personas y no a otras.… Seguir leyendo...

Estigmatofilia: la atracción sexual por los piercings y tatuajes

Los hay de todo tipo: con múltiples formas, tamaños, diseños, colores… Y tantos lugares para colocárselos como superficie haya disponible en el cuerpo. Hablamos de la pasión por los piercings y tatuajes, una moda que si atrae sexualmente se convierte en estigmatofilia. Este tipo de personas sienten verdadera predilección por las perforaciones, los tatuajes o las cicatrices corporales. De ahí que necesiten contemplar, rozar o tocar una piel tatuada o un cuerpo lleno de aros. La kriptonita de la estigmatofilia Hoy en día, hacerse piercings o tatuajes por el cuerpo es una moda que traspasa fronteras, y tiene especial calado entre jóvenes y adolescentes. Gracias a este auge hemos podido ser conscientes de casos curiosos de esta filia, desconocida para la gran mayoría de nosotros. Para las personas con estigmatofilia, tan solo basta con encontrarse por la calle a alguien que tenga algún dibujo o perforación en su piel, para sentir ganas de acercarse a ella automáticamente. No significa que sientan un impulso de tocar todo lo que tiene tinta o quieran besar orejas perforadas, sino simplemente que se sienten atraídos por las personas que los portan. Hay también algunos casos en los que estas personas sienten predilección o por los tatuajes o por los piercings, no por ambos.… Seguir leyendo...

Carta a mi yo futuro

Escribo esta carta a mi yo futuro porque estoy experimentando sensaciones que no me gustaría olvidar con los años. Quiero que cuando haya pasado tiempo y mi yo futuro se haya llenado de experiencias, retome esta carta y se dedique un pequeño momento para pararse y pensar: si no sabemos de dónde venimos o quiénes éramos, ¿cómo será posible saber a dónde vamos o qué queremos? Tan solo deseo un respiro y que se detenga a reflexionar… Carta a mi yo futuro: no quiero que olvides Querido yo, no quiero que olvides todo lo que hoy te hace tan feliz, por eso te escribo, porque en la proyección hacia el infinito que significa esta carta espero que cada día te sigas acostando con una sonrisa. Ya sea gracias a los amigos que tienes, al trabajo que realizas, a la vida social que mantienes, a la pereza que vences para no dejar de luchar por lo que te gusta, a tus aficiones, los cuales espero que no hayas abandonado. Al menos no todas, y si lo has hecho que les hayas encontrado mejores sustitutas.Seguro que cuando leas esta carta las membranzas por las que navegues tendrán mucho de alegría. Genial, atrápalo, no permitas que los años que han pasado muten la emoción y el gesto de tu cara.… Seguir leyendo...

La mariposa que creía seguir siendo una oruga (Cuento de transformación)

Este cuento de transformación nos explica la historia de una mariposa que creía seguir siendo una oruga. Esta historia nos habla de transformación y de la falta de aceptación de la misma. Lo cierto es que algunas veces tenemos más poder del que queremos ver y malgastamos nuestra energía resistiéndonos al cambio, con la mirada en el pasado, intentando ser quienes ya no somos. Hace algún tiempo nació una pequeña oruga que con cierta dificultad se arrastraba por el suelo de un lugar a otro. Hasta que un día, cansada de arrastrarse decidió trepar a un árbol. Pero no a cualquier árbol, eligió trepar a un árbol de gran tronco y hojas llorosas. Bajo el que había jugado, crecido y vivido durante años.“Lo que niegas te somete. Lo que aceptas te transforma”. -Carl G. Jung- Compartir La oruga trepó y trepó, pero resbalaba, caía y no conseguía avanzar. A pesar de ello no cesó en su empeño y paso a paso, poco a poco consiguió subir. Llegó a una rama desde la que podía ver todo el valle. Las vistas eran maravillosas, desde allí podía ver a otros animales, podía contemplar el cielo azul con nubes blancas de algodón y en el horizonte un gran mar pintado de un azul intenso.… Seguir leyendo...