Música para estudiar — ¿Cómo funciona? Aprende a escoger las mejores canciones

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});La música nos ha acompañado durante toda nuestra vida, y hoy en día es posible escucharla en un reproductor, radio, iPod, mp3, ordenador e incluso en nuestro móvil; la cual nos hace entrar en un estado mental diferente según el género a escuchar, está la música para bailar, hacer ejercicio, cenar con nuestra pareja, entre otras. Sin embargo, hoy queremos tocar un punto interesante, la música para estudiar. A continuación te enseñaremos toda la información que hemos recopilado al respecto; de manera que puedas entender cómo funciona, por qué, cómo elegir canciones adecuadas y algunos consejos de interés. Usar música para estudiar efectivamente Como comentábamos, la música nos permite entrar en un estado mental de acuerdo a la situación. En el caso de estudiar, a muchas personas no les gusta estar en completo silencio y a veces es posible que donde nos encontramos existan ruidos que pueden distraernos; por lo que la mejor opción es optar por la música. Principalmente se ofrece esta opción para quienes quieran estudiar, ya que ese lugar tranquilo y silencioso puede producir aburrimiento o somnolencia en algunas personas; al igual que estudiar en un sitio ruidoso no nos permite concentrarnos correctamente.… Seguir leyendo...

Síndrome de abstinencia — Qué es, tipos, causas y síntomas

En lo que respecta al tema de las drogas, el conocimiento general es que son sustancias que tienen influencia en el comportamiento de los individuos, y su uso indiscriminado puede desencadenar adicciones. Sin embargo, es poco conocido que la ausencia de las mismas en las personas adictas también tiene efectos sobre ellas; estas situaciones se conocen como abstinencia. En el siguiente artículo se presentan detalles relacionados con el síndrome de abstinencia, su tipología, diagnóstico y tratamiento para ayudar a sobrellevar los síntomas derivados del mismo. ¿Qué es el síndrome de abstinencia? Antes de explicar lo que es el síndrome de abstinencia, hablaremos de la dependencia física, denominada actualmente como neuroadaptación. Este es un estado caracterizado por una estrecha relación entre la droga y el organismo, en el cual este último presenta una necesidad por mantener los niveles de una determinada droga. La neuroadaptación tiene tres componentes: la sensibilización, la tolerancia y el síndrome de abstinencia agudo, siendo estos últimos los principales. A continuación describiremos cada uno de ellos:La tolerancia La sensibilización es la respuesta aumentada o exagerada ante el consumo intermitente de una droga. Es el proceso opuesto de la tolerancia, y sus síntomas persisten aún luego de que la sustancia haya desaparecido del cerebro.… Seguir leyendo...

Síndrome de Patau — Definición, causas, síntomas, diagnóstico, pronóstico y tratamiento

La fecundación es un proceso fascinante por medio del cual se da origen a nuevas vidas. Sin embargo, dependiendo de la constitución cromosómica de los gametos que intervienen en ella, podrían originarse diferentes alteraciones que afectarán al individuo que se desarrolle. Una de estas anomalías es el síndrome de Patau, el cual definimos a continuación en conjunto con sus síntomas, causas, diagnóstico, pronóstico y tratamiento. ¿Qué es el síndrome de Patau? Para entender qué es el síndrome de Patau, es primordial entender qué es una trisomía. Una forma sencilla de definirla es como una falla en la distribución de uno de los miembros de los pares de cromosomas que se conforman la constitución genética. El síndrome de Patau es también conocido como trisomía 13 o trisomía del cromosoma 13. Es un desorden cromosómico autosómico. Se trata de una enfermedad muy rara, en la que la característica principal es la presencia de un cromosoma 13 adicional. Se caracteriza por desarrollar malformaciones congénitas graves en el sistema nervioso, cardiovascular y gastrointestinal principalmente. A pesar de que fue estudia por primera por Thomas Bartholin, en el año 1657, no fue conocido sino hasta la década de 1960, en que fue descrito por el doctor Klaus Patau, por lo que también se le denomina Síndrome de Bartholin-Patau.… Seguir leyendo...

Síndrome de abstinencia — Qué es, tipos, síntomas y tratamientos

En lo que respecta al tema de las drogas, el conocimiento general es que son sustancias que tienen influencia en el comportamiento de los individuos, y su uso indiscriminado puede desencadenar adicciones. Sin embargo, es poco conocido que la ausencia de las mismas en las personas adictas también tiene efectos sobre ellas; estas situaciones se conocen como abstinencia. En el siguiente artículo se presentan detalles relacionados con el síndrome de abstinencia, su tipología, diagnóstico y tratamiento para ayudar a sobrellevar los síntomas derivados del mismo. ¿Qué es el síndrome de abstinencia? Antes de explicar lo que es el síndrome de abstinencia, hablaremos de la dependencia física, denominada actualmente como neuroadaptación. Este es un estado caracterizado por una estrecha relación entre la droga y el organismo, en el cual este último presenta una necesidad por mantener los niveles de una determinada droga. La neuroadaptación tiene tres componentes: la sensibilización, la tolerancia y el síndrome de abstinencia agudo, siendo estos últimos los principales. A continuación describiremos cada uno de ellos:La tolerancia La sensibilización es la respuesta aumentada o exagerada ante el consumo intermitente de una droga. Es el proceso opuesto de la tolerancia, y sus síntomas persisten aún luego de que la sustancia haya desaparecido del cerebro.… Seguir leyendo...

LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA Y LAS CLAVES PARA TENER UNA BUENA AUTOESTIMA (REFLEXIONES PARA EL FIN DE SEMANA)

“LA AUTOESTIMA ES LA CONFIANZA EN NUESTRA CAPACIDAD DE PENSAR, EN NUESTRA CAPACIDAD DE ENFRENTARNOS A LOS DESAFÍOS BÁSICOS DE LA VIDA. LA CONFIANZA EN NUESTRO DERECHO A TRIUNFAR Y A SER FELICES; EL SENTIMIENTO DE SER RESPETABLES, DE SER DIGNOS, Y DE TENER DERECHO A AFIRMAR NUESTRAS NECESIDADES Y CARENCIAS, A ALCANZAR NUESTROS PRINCIPIOS MORALES Y A GOZAR DEL FRUTO DE NUESTROS ESFUERZOS.” La autoestima es el pilar que construye nuestro bienestar y nuestro crecimiento emocional. La manera en que nos sentimos en relación a nosotros mismos afecta al resto de aspectos de nueva vida; es decir, que de lo que nos estimamos depende cómo funcionamos en el trabajo, en la sociedad, en el amor, en el sexo, en la familia, etc. No hay, de hecho, ni una sola dificultad psicológica que no sea atribuible a una autoestima deficiente. Esto es así porque de todos los juicios a los que nos sometemos a lo largo de nuestra vida no hay ninguno tan importante como el nuestro propio. “NECESITAMOS DE LA AUTOESTIMA PARA LOGRAR UNA VIDA PLENA. CADA UNO DE NOSOTROS ES UNA EDICIÓN EXCLUSIVA E ILIMITADA, PERO TENEMOS QUE CONOCERNOS PARA CREÉRNOSLO Y MARCAR LA DIFERENCIA”. El proceso de mejora de la autoestima requiere que indaguemos cuál es nuestra zona de autoderrota y por qué estamos atrapados en ella.… Seguir leyendo...

Síndrome de ovario poliquístico — Definición, Síntomas, Causas, Diagnóstico y Tratamientos

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es la endocrinopatía más frecuente en las mujeres que se encuentran en edad reproductiva. Su diagnóstico temprano resulta de vital importancia para mejorar la calidad de vida de las mujeres que lo padecen, ya que esto influye en aspectos importantes como la fertilidad. Debido a ello, presentamos el siguiente artículo en el que se explica qué es, cuáles son sus causas y síntomas, diagnóstico y tratamiento. Para garantizar el entendimiento de los términos empleados en el artículo y del tema en general, resulta de gran importancia presentar algunas definiciones.Un folículo es una estructura en forma de saco que se forma en el ovario a medida que se producen los óvulos. Un quiste es un saco formado por una membrana muy fina, lleno de líquido o de otro tipo de materia. Los andrógenos son sustancias producidas por las glándulas suprarrenales o por los ovarios, las cuales son las responsables de características viriles tales como la gravedad de la voz o el crecimiento de la barba. El estrógeno es una hormona femenina producida en los ovarios. Las gonadotropinas son hormonas secretadas por la hipófisis que intervienen en los procesos reproductivos humanos. Entre ellas están la LH y FSH.… Seguir leyendo...

Síndrome de intestino irritable — Definición, síntomas, causas y tratamientos

El síndrome de intestino irritable es una de las enfermedades más comunes en el mundo, y en especial en los países del Occidente. Sin embargo, su detección es muy irregular debido a que, debido a sus síntomas, pocas personas asisten al médico, pensando que se trata de simples indigestiones. En el siguiente artículo se presentan detalles relacionados con esta enfermedades, tales como su definición, causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento. ¿Qué es el Síndrome de intestino irritable? El síndrome de colon irritable (SCI) es también conocido como síndrome de intestino irritable (SII), y se conoce como un conjunto de alteraciones en el sistema gastrointestinal, que originan una serie de síntomas asociados a dolor abdominal, evacuaciones frecuentes y alteración en el ritmo de las mismas. Es una de las afecciones más comunes en el tracto gastrointestinal; se puede presentar en cualquier persona, de cualquier edad, estatus social o género, sin embargo, es más frecuente en mujeres jóvenes o de edad media, que en hombres, en una proporción de 3:1. El síndrome de intestino irritable es una enfermedad bastante común en la población mundial, especialmente en la de occidente. Sin embargo, pocas personas son las que buscan atención médica para su diagnóstico y posterior tratamiento.… Seguir leyendo...

RECONCILIARSE CON UNO MISMO

EL PRIMER PASO PARA INICIAR LA RECONCILIACIÓN CON UNO MISMO ES ACEPTAR LA REALIDAD, TAL COMO ES. La vida fluye permanentemente y en su discurrir nos deja un sinnúmero de experiencias que constituyen nuestro conocimiento. Este conocimiento se refiere a nosotros mismos, a otros y a todo cuanto nos rodea. Las experiencias pueden ser estimulantes, divertidas y trascendentales y esto otorga un plus de sabiduría a nuestra existencia. Hay experiencias como no, dolorosas, porque en la vida pasamos por momentos de carencias, frustraciones e imposibles. Cuando esto no se logra asumir, despierta en nosotros temores, desconfianza y pesimismo. De hecho, terminamos culpándonos. Así, si llegamos a eso, es indispensable encontrar la manera de reconciliarnos con nosotros mismos. Ese sentimiento de culpabilidad, es el que nos hace estar mal con nosotros mismos, alejarnos de lo que somos y si lo prolongamos en el tiempo es necesaria esa reconciliación con nosotros. No es fácil, pero sí importante aprender a aceptar nuestras limitaciones y nuestras peculiaridades. No tenemos que ser duros con nosotros mismos, ni empezar una lucha contra nuestra personalidad pensado que no es la más acertada. Si queremos estar bien debemos mirar dentro de nosotros aunque muchas veces ni siquiera nos miramos, sino que nos comparamos con un ideal mental, con ideas preconcebidas y creencias que nos han sido impuestas.… Seguir leyendo...

Bullying o acoso escolar — Todo lo que necesitas saber sobre el tema

En los últimos años ha tomado gran importancia lo que conocemos en inglés como “Bullying“, que no es más que el acoso u hostigamiento en la escuela. Debido a la creciente preocupación que tienen los padres acerca de si sus hijos están enfrentando situaciones, hemos decidido elaborar un artículo explicando cada uno de los aspectos a tomar en cuenta sobre el acoso escolar. En él podrás informarte acerca de los tipos, causas, perfiles del acosador y acosado, consecuencias, prevenciones y muchas cosas más. ¿Qué es el Bullying o acoso escolar?El bullying se puede definir como el maltrato de cualquier índole realizado por un estudiante (acosador) a otro (acosado) frecuentemente y por un tiempo indefinido; la cual tiene complicidad del silencio o indiferencia de los compañeros de clase. Normalmente el tipo de maltrato es emocional o psicológico, pero puede ser también verbal o físico. Por otra parte, aunque este tipo de casos suelen ser dentro de la escuela, con el avance de la tecnología se ha incrementado el acoso cibernético; siendo también una de las vías por las que realizan bullying los estudiantes de hoy en día. El objetivo del acosador es maltratar e intimidar a la víctima, logrando exponerlo psicológica, emocional y en algunos casos, físicamente.… Seguir leyendo...

Síndrome de piernas inquietas — Qué es, causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento

La enfermedad de Willis-Ekbom, conocida como el síndrome de Piernas Inquietas es un tratorno o desorden que está presente en un 2% de la población mundial, la cual puede afectar tanto a mujeres como a hombres en cualquier medida. Este síndrome presenta varias causas y síntomas, los cuales serán explicados junto al diagnóstico y tratamiento del mismo. Descubre qué es el Síndrome de piernas inquietas Este síndrome no es más que las molestias o sensaciones desagradables sufridas en las extremidades cuando estas se encuentran en reposo; normalmente se da más en las piernasen las piernas, razón por la que adquiere dicho nombre. Es una enfermedad que muchos desconocen, pero que afecta a una gran cantidad de personas alrededor del mundo; sobretodo al momento de conciliar el sueño, por lo que tienen problemas con el mismo. La enfermedad suele ser bastante molesta y afecta a las personas que quieren dormir o relajarse; lo cual al no poder, les produce consecuencias negativas en el desarrollo normal de su vida cotidiana, por ejemplo, sienten fatiga y agotamiento. Este cansancio afecta su rendimiento, lo cual influye negativamente en el trabajo, relaciones sociales y otras actividades realizadas por las personas que la padecen. Como mencionábamos, esta enfermedad pueden padecerla ambos géneros.… Seguir leyendo...

Mindfulness para adultos y niños — Mecanismos, aplicaciones, técnicas y beneficios

Las técnicas Mindfulness comienzan a ser realmente interesantes cuando conseguimos integrarlas en nuestro día a día. Cualquier acción tan cotidiana como sentarse en una silla, salir de compras, tomar un té, comiendo, trabajando con el ordenador o chateando, todo esto son oportunidades para aplicar Mindfulness. Antes de empezar te dejo un vídeo titulado “Mindfulness: El […]… Seguir leyendo...

ASCENSION A LA QUINTA DIMENSION

‎Jose Luis Martinez Garcia‎ en ASCENSION A LA QUINTA DIMENSION 17 de abril a las 16:34 LOS ÚLTIMOS DÍAS DE LA TIERRATodos los seres de la Tierra (humanos, animales y plantas) ahora están pasando sus últimos momentos aquí. Estas palabras pueden aplicarse también a los seres que permanecerán en este planeta incluso después de su ascensión a la quinta dimensión, porque la Tierra de la quinta dimensión será un mundo completamente distinto al de la Tierra actual. Por lo tanto, para todos los seres que se encuentran en este planeta, estos son los últimos momentos que tenemos para pasar en la Tierra material de la tercera dimensión. Antes de iniciar esta vida, todos pasamos por el proceso de evaluar nuestras experiencias acumuladas y planificar esta vida. En particular, todos nosotros planeamos cómo íbamos a experimentar el Gran Cambio de la Tierra. En el caso de cualquiera que tenga un Yo Superior en la quinta dimensión, o en una dimensión superior, el Yo Subordinado en la Tierra se reunirá con el ser de arriba en algún momento durante el Gran Cambio. Según lo que ya se planificó antes de esta vida, cualquiera que ascienda a la quinta dimensión tiene la opción de quedarse en la Tierra después del Gran Cambio o de trasladarse a algún otro mundo en el universo de la quinta dimensión.… Seguir leyendo...