Podrán pasar muchas cosas fuera, pero al fin y al cabo el universo está en ti

La felicidad no viene dada como la vida, sino que hay que conquistarla. El principal requisito que necesitamos para ello se encuentra en lo que realmente necesitamos para conseguirla y lo podemos encontrar dentro de nuestro propio universo. Partimos de la base de que el ser humano está hecho para sobrevivir, no para ser feliz. Para lo primero estamos programados; para lo segundo hay que hacer un pequeño “hackeo”. Quién quiera entrar en el desafío de la felicidad, debe asumir que lo más importante está en la creación de un sentido vital. Ya lo decía José Luis Sampedro, escritor, humanista y economista español, estamos vivos para vivir, para hacernos, para realizarnos. La mayoría de nosotros, alguna vez en la vida nos hemos preguntado para qué estamos vivos. Saber contestar a esta pregunta nos dará un sentido a nuestra existencia. Un sentido propio y genuino. Todo lo que vemos fuera es solo un reflejo de nuestro interior, de lo que pensamos y sentimos. Los defectos y las virtudes que vemos en los demás, de alguna manera los llevamos dentro. Por muchas dudas y preguntas que tengamos, la mayoría de las respuestas están ya en nuestro interior, porque el universo que habita dentro de nosotros ya es realmente interesante.… Seguir leyendo...

Aprendizaje social, la interesante teoría de Albert Bandura

¿Cómo aprendemos las personas? Comprender qué mecanismos, engranajes y complejas sutilezas ponen en marcha un comportamiento o habilidad ha sido siempre uno de los objetivos de la psicología. Albert Bandura introdujo la teoría del aprendizaje social, dando un salto cualitativo para hablarnos por primera vez de esa interacción entre la mente del aprendiz y su entorno. Hemos de admitirlo, a la mayoría de nosotros se nos escapa cómo y de qué manera aprenden nuestros niños determinadas cosas. Hay quien sigue viendo la enseñanza o la adquisición de una determinada habilidad como el resultado del clásico enfoque conductista, algo a base imitaciones, de condicionamientos y refuerzos positivos o negativos que asientan o corrigen un concepto o una conducta.“El aprendizaje es bidireccional: nosotros aprendemos del entorno, y el entorno aprende y se modifica gracias a nuestras acciones” -Albert Bandura- Compartir Sin embargo, nada es tan intrincado, complejo y a la vez fascinante que la mente de un aprendiz, que el cerebro de un niño o la propia disposición de un adulto a la hora de generar un comportamiento o de adquirir un aprendizaje determinado. Porque ninguno de nosotros somos una simple caja vacía que llenar a base de presiones externas y condicionamientos.… Seguir leyendo...

Heteroagresividad, ¿sabes qué es y cómo se manifiesta?

Tal vez hayas escuchado alguna vez la frase de Paulo Coelho que dice: “el miedo generalmente se manifiesta de dos maneras: a través de la agresividad o a través de la sumisión”. En el caso de la heteroagresividad, es la primera manera la que nos ocupa. Pero antes de continuar, y ya que hoy día está tan de moda poner nombre a cuanto se relaciona con género y conducta, decir que en este caso no hay nada de ello. Es decir, este fenómeno no tiene nada que ver con el machismo, la violencia de género, etc.“En toda sociedad y en toda colectividad existe, debe existir, un canal, una puerta de salida por donde puedan liberarse las energías acumuladas en forma de agresividad” -Frantz Fanon- Compartir ¿Qué es la heteroagresividad? Para salir de dudas, definamos en qué consiste la heteroagresividad. En este caso nos referimos al tipo de agresividad que agrupa toda clase de conductas agresivas dirigidas a un objeto externo (a diferencia de la autoagresividad: paraguas bajo el que se engloban todas las conductas en las que agresor y víctima son la misma persona). Es decir, que este fenómeno abarca un conjunto de patrones muy diversos en intensidad y tipología.… Seguir leyendo...

LEYES DE MURPHY IV

LEYES DE MURPHY IVLa experiencia es directamente proporcional a la cantidad de equipo arruinado o destruido.Cuando por fin lo logramos, ya no tiene importancia.Ley de los Cursos, pruebas y afines: 80% del examen final estará basado en la única clase que usted perdió o basado en el único libro que usted no leyó.Ley de la Vida: Todo lo bueno de la vida es ilegal, inmoral o engorda.Si hace mucho tiempo que sus amigos y/o parientes no lo visitan, póngase a hacer el amor. Medio minuto antes del clímax aparecerán todos ellos.La probabilidad de que ocurra un evento es inversamente proporcional a su conveniencia.La oportunidad llamará justo cuando tengas los auriculares puestos.La belleza de una mujer de inversamente proporcional a su intelecto.Ley de los Cursos, pruebas y afines: Cada profesor parte del presupuesto de que usted no tiene más nada que hacer sino estudiar su materia.Si un experimento es un completo fracaso, puede ser utilizado como un mal ejemplo.Regla de reparación del automóvil de Firmage. Cualquier pieza que esté sujeta mediante sólo dos tuercas, se encuentra directamente detrás de otra pieza sujeta con ocho.Las computadoras sirven para optimizar la Ley de Murphy.… Seguir leyendo...

PERDONAR NO CAMBIARÁ TU PASADO, PERO SI CAMBIARÁ TU FUTURO

El perdón es una de las más útiles herramientas con las que contamos como seres humanos y forma parte fundamental de nuestras relaciones, incluyendo la que llevamos con nosotros mismos, siempre en algún momento de nuestra vida nos vemos expuestos a perdonar o a ser perdonados, el no saber utilizarla nos hace vulnerables ante la vida, cargándonos de sufrimiento, de culpa, de resentimiento, de ira y un sinfín de sentimientos y emociones que para nada resultan beneficiosos para nosotros. Existe una idea errónea de lo que representa el perdón, muchas personas se niegan a perdonar porque piensan que con esto le están dando la razón a la otra persona, que sus motivos de molestia o sufrimiento son pocos o no justificados, que están cediendo poder, que se exponen a vivir nuevamente lo mismo que los agravió en algún momento, que la relación con la otra persona se ve forzada a ser como antes, que es un signo debilidad, cuando lo que es en realidad es un signo de fortaleza. Quien sabe perdonar tiene en su poder el mejor juego de la partida y es quien mejor usa sus cartas para beneficio propio, la persona que utiliza eficazmente el perdón, vive más libremente, que es a fin de cuentas lo que todos deberíamos buscar.… Seguir leyendo...

Descubren la «partícula ángel», la materia que es a la vez antimateria

El hallazgo de esta partícula pone fin a 80 años de intensa búsqueda de físicos de todo el mundo. El nombre de la partícula es en referencia a la trama del best seller ‘Angeles y Demonios’, de Dan Brown.En 1928, el físico Paul Dirac hizo una extraordinaria predicción: todas y cada una de las partículas fundamentales del Universo tienen una «antipartícula», un gemelo idéntico a ellas pero con carga eléctrica opuesta. De forma que, cuando una partícula se encuentra con su antipartícula, ambas se aniquilan, produciendo un breve destello de energía. Apenas unos años después, se descubrió la primera antipartícula de antimateria, el positrón (opuesta al electrón), y la antimateria pasó rápidamente a formar parte de la cultura popular. Sin embargo, en 1937, otro físico brillante, Ettore Majorana, dio un nuevo giro a la situación al predecir que en el caso de las partículas conocidas como fermiones (entre las que se incluye el protón, el neutrón, el electrón, el neutrino y el quark), deberían existir partículas que fueran, además, sus propias antipartículas. Ettore Majorana fue integrante del Grupo de Roma, un equipo de físicos dirigidos por Enrico Fermi cuyo objetivo era intentar que Italia recuperara la importancia que había tenido en el desarrollo de la física.… Seguir leyendo...

SÍNDROME DEL EMPERADOR O DEL NIÑO TIRANO

SÍNDROME DEL EMPERADOR O DEL NIÑO TIRANOEl síndrome del emperador, del niño tirano o del niño rey son los distintos nombres con que se conoce a un fenómeno cada vez más común: el de los niños que acaban por dominar a sus padres, e incluso, en los casos más extremos, por maltratarles.No son mayores de edad, pero son los verdaderos jefes de la familia. No son delincuentes comunes, pero pegan, amenazan, roban, agreden psicológicamente… Son los protagonistas del llamado “síndrome del emperador”, un fenómeno de maltrato de hijos a padres que se ha instalado con fuerza en la sociedad.Este tipo de violencia no es nueva, pero en los últimos años su incidencia se ha disparado: desde el año 2000, los casos de este tipo de maltrato se han multiplicado por seis, con cerca de 6 mil 500 denuncias recibidas por la Fiscalía General del Estado el año pasado.Estos datos podrían reflejar sólo la punta del iceberg del problema, por la resistencia de los padres a denunciar a sus propios hijos. La pasada primavera, un caso sacó a la luz pública esta situación: una madre asturiana rogó a los servicios sociales que se ocuparan de su hija, cuyo comportamiento violento (golpes, robos, amenazas) ya no era capaz de resistir.… Seguir leyendo...

10 Recetas Saludables – Tortitas con Trigo de Sarraceno

por Atrevete y despiertaPlaneta Huerto Publicado el 17 mar. 2017 Esta vez Juan Llorca nos trae pancakes de Trigo Sarraceno sin gluten, para un desayuno rico y saludable! 🍽🍶🥛 Trigo de Sarraceno Aunque se le conoce comúnmente como Trigo, no tiene nada que ver con ningún cereal ni hierba de su familia, sino que es la semilla de una planta conocida como Fagopyrum esculentum.En España también se encuentra como alforfón, contando incluso con variedades autóctonas en Cataluña, pota de gall y arracada. En Europa central vas a conocerlo como Kasha, seguramente desayunándolo como unas gachas, especialmente en Rusia (su primer productor mundial, sólo seguido por China).… Seguir leyendo...