El miedo a nadar contra corriente

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});Ser aceptado por los demás es una necesidad instintiva y profunda. Los seres humanos somos sociales por naturaleza, animosos de la integración en grupos interés y tristes por al marginación de los mismos. Cuando somos excluidos, dentro de lo más profundo de nuestro cerebro se activa una alerta milenaria. Sabemos que si estamos solos somos más vulnerables ante cualquier peligro que aceche. De ahí nace también el miedo a ir en contra de la corriente. De ahí también nace la arriesgada tendencia a sumarnos a las masas sin que medie una reflexión previa. En principio, nos aterra quedar por fuera de la dinámica que adelantan los demás. Es como si fuera el anuncio de que podemos caer en el ostracismo y, con ello, vernos sometidos a riesgos más poderosos que nosotros mismos.“Pensar contra la corriente del tiempo es heroico; decirlo, una locura”. -Eugene Ionesco-Lo preocupante de este hecho es que hay momentos en que los que la gran corriente social va en contra de lo razonable o lo deseable. El ejemplo más evidente, que siempre es traído a colación, es el del nazismo. Muchos se sumaron a ese movimiento enfermo e inhumano, simplemente por miedo.… Seguir leyendo...

Cuando te enfadas… no te pones más fea

¡Qué feo te pones cuando te enfadas! Es una frase que hemos escuchado tantas veces… incluso que nos han dicho o hemos dicho alguna vez. La inversa también es popular en las primeras fases del enamoramiento, “Si es que eres guapa hasta cuando te enfadas”. En las dos frases se asocia al enfado con lo indeseable, a través de la mutación que produce en nuestro rostro. Esta asociación no deja de responder a esa percepción clásica y social que clasifica a las emociones en dos grupos. Hablamos de las emociones deseables, como la alegría o el orgullo (en algunos casos), y las indeseables, como el miedo o la ira. Este no es más que otro de los dualismos que utilizamos, como el de cuerpo y mente, corazón o razón, introvertido y extravertido, etc. Válidos cuando miramos el mundo desde lejos, inhabilitados cuando nos acercamos y empezamos a percibir matices. Sutiles sí, importantes también.Las emociones no son un maquillaje que pueda hacerte más feo cuando te enfadas Sin embargo, dentro de este mensaje -comprensible en el marco de su tradición social- hay una consecuencia que se enfrenta directamente con la nueva concepción de las emociones, esa que se está edificando en psicología tomando como referencia diferentes estudios.… Seguir leyendo...

La magia del orden o la consciencia de aquello que poseemos

A menudo suele decirse que el orden es el placer de la razón, pero el desorden la delicia de la imaginación. Sin embargo, para los nipones el arte de ordenar un espacio determinado puede obligarnos también a hacer una profunda reflexión sobre aquello que poseemos y en la necesidad de guardar solo lo que nos emocione, lo que nos sea realmente útil y nos aporte alegría y bienestar. Si hay alguien que en los últimos años ha adquirido notable éxito en eso de enseñarnos a ordenar un armario o una habitación es sin duda Marie Kondo. Con su exitoso libro “La magia del orden” esta japonesa ha sido incluida ya entre las 100 personas más importantes del mundo según la revista “Times”, rivalizando incluso en ventas con otro compatriota suyo, Haruki Murakami.El orden es el más hermoso ornamento de una casa -Pitágoras-CompartirCabe decir, sin duda, que hay algo hipnótico en el llamado método Konmari que nos propone esta gurú de las super-ventas. Es simple, es drástico, se empieza por las cosas más pequeñas para terminar por las más grandes y, ante todo, nos recuerda que los objetos también tienen “alma” y que hay que hablarles para darles las gracias por los servicios prestados y después despedirlos de forma solemne si vamos a prescindir de ellos.… Seguir leyendo...

El alimento del amor, el cuidado del cuerpo

La alimentación es un tema que ha preocupado a padres y madres desde siempre. Además, es una preocupación continua, dando igual la edad del retoño. Es como si esta preocupación fuera asociada a los carnets de padres para la eternidad, siendo una demostración de amor sin fecha de caducidad. La buena noticia, para aquellos que han independizado su dieta de tal influencia, es que no necesitamos aprendernos de memoria la pirámide alimenticia o volvernos expertos en nutrición para adquirir hábitos saludables. La reflexión que os propongo en este articulo es que existen elementos que trascienden a los propios alimentos y que aprendiendo a identificarlos tendremos mayores posibilidades de generar una alimentación sana. Y así, trasmitírselo a nuestros hijos cuando los tengamos o hacerlo ahora en caso de tenerlos. La comida alrededor de la mesa Los seres humanos, a diferencia de los animales, no solo nos alimentamos por necesidad ni para reponer energía. Con el tiempo hemos convertido las comidas en eventos sociales y familiares, no comemos por comer ni comemos cualquier cosa. En este sentido encontramos grandes diferencias entre sociedades. Mientras en el norte de Europa la comida supone un breve paréntesis en la jornada, en los países del sur la comida es una costumbre que agradece su calma y su deleite.… Seguir leyendo...

3 actividades que cuidan tu cerebro

Todos sabemos que el ejercicio es magnífico para el cerebro. La actividad física oxigena, estimula la circulación y esto es benéfico para ese órgano. Incrementa y agudiza las funciones intelectuales y la percepción. Pero eso no es todo: también inhibe la producción de cortisol, la hormona del estrés, y esto equilibra las emociones. Otro de los aportes que la actividad física le hace al cerebro es la de propiciar un estado de bienestar y felicidad. Esto se debe a que en cierto punto, el ejercicio estimula la producción de serotonina. Este cambio químico permite experimentar un gran confort emocional.“Bailar es como soñar con tus pies” -Constanze-Respecto al tema, se llevó a cabo un interesante estudio en los Estados Unidos. Los investigadores querían averiguar cuáles eran los beneficios de caminar, bailar y hacer estiramientos. Se preguntaban cuál de esas tres actividades tenía efectos más positivos. Para saberlo, adelantaron un experimento con un grupo de voluntarios. Enseguida te contamos cómo se hizo y qué concluyeron. El experimento sobre actividad física y cerebro Lo primero que se hizo fue conformar un grupo de voluntarios, en total 174. Todos ellos eran personas mayores de 60 años, y algunos tenían más de 70. Se sabe que a esas edades hay una degeneración de la materia blanca del cerebro.… Seguir leyendo...

Descubren en Perú rastros de una civilización avanzada de hace 15.000 años

James M. Adovasio, coautor del estudio, asegura que sus habitantes tenían una notable capacidad de utilizar diferentes tipos de recursos alimenticios, que los llevó a convertirse en una enorme sociedad.Montículo de Huaca Prieta. Las flechas indican el lugar de los diferentes hallazgos.Arqueólogos de la Universidad Atlántica de Florida (EE.UU.) revelaron pruebas que confirman que aproximadamente hace 15.000 años existió en Perú una civilización mucho más avanzada de lo que se pensaba. Contaba con una organización social muy estructurada y podría ser la más antigua establecida en el país. El estudio publicado en la revista Science Advances, se basó en el hallazgo de cientos de miles de artefactos encontrados entre los años 2007 y 2013 en Huaca Prieta, un sitio arqueológico en las costas peruanas que alberga una de las pirámides más grandes y antiguas de América del Sur. La datación con radiocarbono de los objetos indicó la presencia de humanos de manera «intermitente» hace unos 15.000 y 8.000 años.James M. Adovasio, coautor del estudio publicado.James M. Adovasio, coautor del estudio, asegura que las piezas recuperadas —restos de alimentos, herramientas de piedra, cestas ornamentales y textiles—, demuestran el «ritmo de desarrollo» y el nivel de «conocimiento y tecnología» que emplearon los primeros habitantes de la región para explotar los recursos marítimos y terrestres.… Seguir leyendo...

REFLEXIÓN SENTIDA SOBRE #SOSVENEZUELA POR RABBI BRENER

Reflexión y sentimiento sobre #SOSVenezuela por Rabbi Brener Tienen que enseñarte a odiar,  antes de que tengas seis, siete u ocho años. Melodía del musical South Pacific 1949  de Rodgers y Hammerstein You’ve Got to Be Carefully Taught You’ve got to be taught To hate and fear,  You’ve got to be taught From year to year,  It’s got to be drummed  In your dear little ear  You’ve got to be carefully taught. You’ve got to be taught to be afraid  Of people whose eyes are oddly made,  And people whose skin is a different shade,  You’ve got to be carefully taught.  You’ve got to be taught before it’s too late,  Before you are six or seven or eight,  To hate all the people your relatives hate,  You’ve got to be carefully taught! “A TI TE TIENEN QUE ENSEÑAR CUIDADOSAMENTE” A ti te tienen que enseñar a odiar y a tener miedo  te tienen que enseñar de año en año  te lo tienen que repetir  y repetir en tus oídos de niño  te lo tienen que enseñar cuidadosamente  te tienen que enseñar a tener miedo  de personas cuyos ojos son distintos  a los tuyos de personas cuyo color de piel  es distinto al tuyo  te tienen que enseñar cuidadosamente  te tienen que enseñar antes  de que sea demasiado tarde  antes de que tengas seis o siete u ocho años  a odiar a toda la gente que tu familia odia te  tienen que enseñar cuidadosamente… Seguir leyendo...

La misión Juno revela los ciclones gigantes de Júpiter

Dos estudios en la revista Science resumen los resultados de los dos primeros «encuentros» de la nave de la NASA con el planeta gigante.Imagen del polo sur de Júpiter.El 27 de agosto de 2016, la sonda Juno, de la NASA, llevaba a cabo su primer sobrevuelo de Júpiter, el planeta gigante de nuestro Sistema Solar, y obtenía una primera remesa de datos sobre su atmósfera que desafiaba los conocimientos anteriores. Lanzada desde la Tierra en 2011, Juno permite a los investigadores contemplar Júpiter desde una perspectiva totalmente nueva, gracias a una alargada órbita elíptica que ha hecho posible, por primera vez, sobrevolar los polos del enorme planeta y «sumergirse» a menos de 5.000 km. de la densa capa de nubes que lo rodea. Hoy, la NASA ha convocado a los medios para ofrecer las primeras conclusiones. Al mismo tiempo, se publican varios estudios en las revistas Science y Geophysical Research Letters. Los dos estudios de Science resumen los resultados de los dos primeros «encuentros» de Juno con Júpiter. En el primero de ellos, Scott Botton y otros cuarenta científicos presentan los resultados obtenidos durante el sobrevuelo de Juno sobre las capas nubosas. En el segundo, John Connerney y otros veinte científicos analizan los datos obtenidos de las espectaculares auroras y magnetosfera jovianas.… Seguir leyendo...

La sonda Cassini consigue capturar el solsticio de Saturno, que ocurre una vez cada 15 años

La sonda de la NASA logró tomar unas imágenes únicas del solsticio de Saturno, durante el cual explotó una gigantesca tormenta que rodeó todo el planeta.Estas vistas en color natural del polo norte de Saturno muestran cómo cambio la región entre junio de 2013 y abril de 2017, a medida que el hemisferio septentrional se dirigía al solsticio de verano. Crédito: NASA/JPL-Caltech/SSI/Hampton Univ.El miércoles pasado, la sonda Cassini de la NASA se convirtió en un privilegiado testigo del solsticio de Saturno y documentó con excepcionales imágenes el fenómeno, algunas de las cuales fueron publicadas en el sitio oficial de NASA. El solsticio, el día más largo del verano en el hemisferio norte y el día más corto del invierno en el hemisferio sureño, ocurre en Saturno una vez cada quince años terrestres, dado que este planeta y sus lunas orbitan de manera muy lenta alrededor del Sol. Según explica la NASA, capturar el solsticio y analizar los cambios en el sistema de Saturno que se producían durante el mismo era el objetivo principal de la Misión de Solsticio de Cassini, la segunda misión extendida de la sonda.Tormenta gigante en Saturno observada por la sonda Cassini.Durante el desarrollo de este fenómeno, Cassini pudo observar la explosión de una gigantesca tormenta que rodeó todo el planeta.… Seguir leyendo...

Judías verdes, vainas o ejotes, propiedades y beneficios para la salud

por Atrevete y despiertafuente Ecoagricutor Judías verdes, también conocidas en diferentes zonas con otros nombres como vainas, ejotes, frijoles verdes, chauchas, habichuelas o porotos verdes. Son una vaina alargada verde, amarilla o jaspeada que puede ser redonda o plana y en su interior se encuentran las semillas. Las vainas son legumbres (igual que las lentejas, guisantes o arvejas o los garbanzos) muy nutritivas y saludables y en este artículo te hablamos de las propiedades y beneficios de las judías verdes para que las conozcas y las aproveches. Las chauchas o judías verdes podrían ser originarias de América o de Asia (no está del todo claro) y actualmente se cultivan y consumen en prácticamente todo el mundo. Para asegurarnos de que son de la mejor calidad, que sean judías verdes ecológicas de temporada y de proximidad. Las vainas son uno de los alimentos de temporada de primavera y verano, cuando están en su mejor momento. Las habichuelas tienen un sabor suave y agradable y las podemos usar para preparar deliciosas y saludables recetas de cocina con judías verdes: desde revuelto de judías verdes, pasando por judías verdes estofadas y judías verdes con patata hasta judías verdes a la jardinera. Vainas o judías verdes, valor nutricional Por cada 100 gramos de porotos verdes, éstos nos aportan tan solo 28 kcal.… Seguir leyendo...

¿Son los egipcios descendientes de una cultura madre desconocida?

En este videoprograma, Rafa Fernández e Iván Martínez hablan sobre la posible existencia en la antigüedad de una civilización Madre que otorgó el conocimiento a todas las culturas del mundo. Esta enigmática cultura sobrevivió a la última glaciación y sus descendientes se diseminaron por todo el mundo para dejar su impronta, creando en el camino a los egipcios, mayas, sumerios, y un largo etc. Incluso en China dejaron su huella creando enormes pirámides que no han transcendido a los medios de comunicación. ¿Quiénes integraron esta misteriosa cultura? ¿Son los descendientes de la Atlántida? Mystery Planet… Seguir leyendo...